拯救恋爱冷静期的8个小技巧
冷静变热恋，感情升温其实也不难
所有的恋人都会吵架，即使是再亲密的情侣也会有摩擦。
多次吵架之后，你们感觉再吵下去这段感情可能就继续不下去了，这个时候就需要时间静一静，重新考虑这段关系，这就是冷静期。
感情进入冷静期真的就无药可救了吗?
其实并不是。
利用好冷静期，对挽回一段感情有着举足轻重的作用!
冷静期≠冷战、冷暴力
很多人觉得冷静期就是冷战、冷暴力，其实三者有着很大的区别。
1冷期
冷静期的时间一般较短，在这段时间里，两个人之间虽然没有什么交流，但感情基础还是在的，还是会在不经意间流露出对对方的关心和关注。
冷静期是为了让两个人的情绪得到宣泄和消退，重新评估这段关系，zui终目的是为了解决两个人之间的矛盾，找到处理这段恋爱关系的方法。
2.冷战
冷战是吵架中回避矛盾的一种方式，在对方情绪激动的时候避其锋芒，待对方冷静下来再沟通。
可能是因为赌气，或者是表达一种情绪，让对方认识到自己对这件事的态度，希望对方有所改变，一般时间很短，和好比较容易。
冷战是冷静期是初级阶段，如果冷战多次或者冷战时间持续较长就会进入冷静期
3冷暴力
冷暴力的本质是一直情感控制，持续时间是较长的，以分手、惩罚或伤害对方为目的。
长期以冷淡、漠视、不关心、打压、疏远等方式给对方的心理造成伤害，让对方不得不离开自己。其目的不是为了解决问题，而是故意激化矛盾。
为什么恋爱会有冷静期?
一段感情中难免会有摩擦和争吵，吵架的时候情绪是比较激动的，不利于解决问题，而问题没有得到解决就会引起新的争吵。
吵架的次数多了，不仅问题没有解决，两个人也会觉得疲惫，这个时候需要缓冲的时间，就是冷静期。
冷静期中，各自平复情绪，冷静下来才能理性客观地思考两个人的感情和产生矛盾的原因，才能确定这段感情该何去何从。
拯救恋爱冷静期的方法
冷静期可以拯救的前提是你们之间的感情还没有完全破裂，也没有太大的原则性的问题。
要想修/复这段关系，首先要思考并明确，对方还有想和你在一起的意愿，要明确他对你的态度，才能采取有/效的挽回措施。
1.控制好情绪，不要纠缠
吵架的时候一定是情绪激动的，在情绪激动的时候是没法做到冷静思考和理性沟通的。
所以，当步入冷静期的时候一定要控制好情绪，不要再纠缠对方为什么要冷静，为什么不沟通，到底错哪了等等。
既然已经走到了冷静期，证明此时他对这段关系是排斥的，一味地纠缠不会让你们的关系缓和，还很有可能火上浇油。
不用担心断联带来的伤害，冷静期是给他时间也是给你时间，让双方都有时间和空间好好考虑这段关系。
2调整心态
走到冷静期，说明你们的恋爱中一定出现了一些不可调和的矛盾，不要再自欺欺人觉得你们的关系没有问题，也不要一味地指责是对方变心了或者不爱了。
要理智地辩证地看待冷静期，不要觉得冷静就是要分手
要调整自己的心态，想着冷静一下其实是件好事，冷静期对修/复你们的关系有很大帮助，即使没能和好，也不会比现在更差了。
3.复盘感情，找到矛盾因素
等情绪稳定下来，心态调整好之后就该好好复盘一下你们的感情了，想一想你们为什么走到了今天这一步。
如果是因为新鲜感过去后感到了疲惫，那就要知道是什么事让你们感觉到了疲惫?你们是什么时候开始不断的争吵?你们因为什么事zui容易起争执?你们的矛盾核心是什么?你们的感情有什么变化? 是如何发展的?
找到你们矛盾的核心因素，才能对症下药、解决问题，你们才有可能重归于好
4.主动承认问题
在进行完复盘后要认识到自己和对方的问题，一段感情出
现不可调和的矛盾一定是双方都有做的不好的地方，不要把过错都推给对方。
要正视出现的这些问题，接受并主动承认自己的问题
认识到了自己的问题，才能想清楚对方对这个问题的看法，自己才能有针对性的做出改变，挽回这段感情。
5.回归生活，改变自己
恋爱中被消耗是产生疲惫感的主要原因，那么你们的感情被消耗是因为你在这段关系中把重/心放在了对方身上。
对他的过分关心让他感觉没有自由的空间，也让自己迷失在这段关系中，丢掉了自己的生活。
冷静期就是回归自己生活的一个很好的机会，把重/心重新放在自己身上，改变自己。
既然现在做什么都没法改变现状，不如过好自己的生活。
6.重新建立对方对自己的信心
走到这一步是因为对方对你们这段感情失望了、对你丧失了信心，不确定是否还要和你走下去才要进入冷静期重新评估这段感情和这个人的。
所以要过好自己的生活，在和对方联系的时候要保持尊重和理解。
要表现出自己对这段感情的真实看法和自己的改变，让对方重拾对你的信心，让对方看到你是用心在经营这段感情的。
7.恢复对方对自己的好奇心和探索兴趣
挽回感情、拯救冷静期都是在重新建立你们之间的情感联系，都是要重新吸引对方的目光，让对方像第O次喜欢上你一样再次对你产生好感
所以在冷静期里不能悲伤和一蹶不振，要努力提升自己，让自己变得更好，让他看到你还有很多亮点没有被发掘，让他重新对自己产生好奇和探索的兴趣。
8.回忆过往的美好
在对方对你再次产生好感后就可以一起回忆之前共同度过的美好时光，唤醒两个人在这段感情中产生的美好记忆
让对方觉得和你在一起是幸福的、快乐的、美好的，只要你们真心对待彼此，没有什么问题是解决不了的。
总结
熬过冷静期，你们就能冷静期是一段感情中的关键转折点，一起携手解决问题，更加珍惜彼此，更加理解彼此，你们的关系会变得更加亲密!