坐月子有很多东西是不能吃的。吃了不仅会影响到宝宝的身体健康,也会影响到妈妈的身体。所以月子餐尤其重要,不可马虎。月子餐有很多调料是不健康的,尤其是给宝宝母乳的妈妈,更加不能食用,那么月子餐不能放什么调料?
在月子餐里不能放的调料有哦很多,包括酱油、耗油、鸡精、味精、胡椒粉、八角粉、烧烤蘸料、醋、料酒等等。除此之外辣椒、花胶、茴香、桂皮等等烹饪中经常使用的大料也不要放在月子餐里,更不要用它们来烹饪月子餐。
很多人觉得只是在炒菜中放一点像鸡精等调味料,量非常少是可以的。不要小看了这一点点调味料所发挥的作用跟带来的危害,就是这么少的调料,可能就会给产妇的产后修复带来很大的干扰。
母乳妈妈就不用说了,食用辣椒容易导致上火,容易导致宝宝便秘、湿疹等。非母乳的妈妈也最好是过了月子再吃辣椒,毕竟月子期间身体还在恢复当中,肠胃虚弱,尽量避免这种辛辣刺激的调味料。
茴香:
容易回奶,母乳妈妈要避免食用。
桂皮:
属于热性调料,容易消耗肠道水分,导致便秘,最好不要食用。
黄酒:
黄酒的酒精成分要比料酒浓,母乳的妈妈尽量不要食用,以免酒精进入母乳,影响宝宝大脑发育。
豆瓣酱:
如果不是自家酿制的豆瓣酱尽量不要食用,含有的食品添加剂比较多。
生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳,利于伤口恢复,子宫收缩(14天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后头痛关节酸疼留下病根),千万不能吃人参、韭菜,否则退奶
不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心休养。
洗澡和洗头注意。按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的,只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水,因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患),而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。
不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。