第1个回答 2022-07-02
在这个时代,耐心渐渐成为了奢侈品,我们对亲密的人越来越容易感觉到不耐烦,嫌弃烦躁,爱发脾气。
送孩子上幼儿园的时候,希望他赶紧收拾完去学校,稍有点磨蹭就会对他大吼大叫,对于伴侣对自己不够好,不够关注的地方,表现出容易愤怒,工作中下属的工作稍有不到位,就会觉得他耽误自己的工作进度,归根结底不耐烦就是受不了别人做事情不和自己心意,受不了别人占用你更多的时间,但仍在对别人不耐烦的时候,看起来是在对别人发火,自己心里其实特别委屈。不耐烦的人他的挫败感是很强的,他只是想完成一个任务,不是想针对谁,可是别人却不配合他,发泄不会让他觉得很爽,只会让他觉得自己更失败,更走投无路。
其实对别人的不耐烦,都来自于对自己的不耐烦,我们自己生活的焦虑感很强,对自己各种不满意,觉得自己什么都做不好,做起来还特别累,工作,父母生活,孩子情感,经济,社交自我,这么多人这么多事情都需要自己操心,不耐烦的人心理空间已经被自己的情绪装满了,实在装不下更多的情绪了,他每天都在满负荷前行,特别累,这时候如果有人再刺激他,给他多一点情绪,他就要爆炸了,这就是为什么人容易没有耐心,因此实在装不下更多的情绪了,那么怎样才能够变得有耐心呢?
第一、增加自己的心理空间。就像手机一样,如果你的内存充足,你就可以运行几个大的app而不会卡顿,内存空间不够强劲时,运行app手机会发热,心里空间不足,强行处理失控事件,身体就会发热,烦躁就是身体发热的情绪表现。
第二、学会放过自己。其实你不需要那么多的责任心,不需要那么上进,不需要那么很用心,不需要那么操心,接纳平凡的自己,你没有你想象的那么有能力,强行做很多超支的事,就是会透支自己,透支了自己,就会转移到亲近的人身上来补偿。
第三、有限性。有限性是每个人的成长过程中都必须要学会的三个字,事业成功,孩子成功,好人形象等都是有代价的,都会伴随着系统中爱你人的牺牲,慢下来停下来少操心,别着急,人生苦短,及时行乐,别太为难自己。