第1个回答 2022-07-02
在这个时代，耐心渐渐成为了奢侈品，我们对亲密的人越来越容易感觉到不耐烦，嫌弃烦躁，爱发脾气。
送孩子上幼儿园的时候，希望他赶紧收拾完去学校，稍有点磨蹭就会对他大吼大叫，对于伴侣对自己不够好，不够关注的地方，表现出容易愤怒，工作中下属的工作稍有不到位，就会觉得他耽误自己的工作进度，归根结底不耐烦就是受不了别人做事情不和自己心意，受不了别人占用你更多的时间，但仍在对别人不耐烦的时候，看起来是在对别人发火，自己心里其实特别委屈。不耐烦的人他的挫败感是很强的，他只是想完成一个任务，不是想针对谁，可是别人却不配合他，发泄不会让他觉得很爽，只会让他觉得自己更失败，更走投无路。
其实对别人的不耐烦，都来自于对自己的不耐烦，我们自己生活的焦虑感很强，对自己各种不满意，觉得自己什么都做不好，做起来还特别累，工作，父母生活，孩子情感，经济，社交自我，这么多人这么多事情都需要自己操心，不耐烦的人心理空间已经被自己的情绪装满了，实在装不下更多的情绪了，他每天都在满负荷前行，特别累，这时候如果有人再刺激他，给他多一点情绪，他就要爆炸了，这就是为什么人容易没有耐心，因此实在装不下更多的情绪了，那么怎样才能够变得有耐心呢？
第一、增加自己的心理空间。就像手机一样，如果你的内存充足，你就可以运行几个大的app而不会卡顿，内存空间不够强劲时，运行app手机会发热，心里空间不足，强行处理失控事件，身体就会发热，烦躁就是身体发热的情绪表现。
第二、学会放过自己。其实你不需要那么多的责任心，不需要那么上进，不需要那么很用心，不需要那么操心，接纳平凡的自己，你没有你想象的那么有能力，强行做很多超支的事，就是会透支自己，透支了自己，就会转移到亲近的人身上来补偿。
第三、有限性。有限性是每个人的成长过程中都必须要学会的三个字，事业成功，孩子成功，好人形象等都是有代价的，都会伴随着系统中爱你人的牺牲，慢下来停下来少操心，别着急，人生苦短，及时行乐，别太为难自己。