第1个回答 2022-07-20
乐在练习踢腿中(原文)
踢腿虽然动作固定,枯燥乏味,但是练好了也是不容易的。就拿后踢来说,三年级的时候我就开始练,直到五年级才马马虎虎地算标准,我很享受练习踢腿的过程,它让我很快乐,我乐在其中。
三年级下册的一个星期六,孙教练教了我们后踢的分解动作:“先转肩,带动着转前脚,再移动后脚,移动小半圈,原来的前脚在后,头发看向后面,然后前腿提膝,小腿要尽量夹紧,最后贴着大腿内侧向上踢腿,注意蹬的时候先动大腿,再蹬小腿。”教练让我们先练转身动作,可是我总是做不到位,看不到后面。教练看了我的动作帮我调整了一下动作,对我说:“你肩膀和头没有转到位,你是看不到目标的,容易踢歪,也容易重心不稳,你回家要好好练习。”于是我每天作业写完作业都会认真地练习转身的分解动作,可是我一连起来就肩和头转不过来,已经形成错误的肌肉记忆。
功夫不负有心人,在我不懈的努力下,转身动作终于在四年级上册的时候练好了。连教练都夸我:“孔雅文,后踢有进步,肩转到位了,踢得更准了。”我听了高兴极了,紧接着教练又说了一句:“美中不足的是腿踢得太低了。
我也没办法,我就只能踢那么高,我的柔韧度太硬了,下课我心里就开始打退堂鼓了:早知道就继续学拉丁舞了,我不应该不听妈妈的劝,偏要学跆拳道,起码拉丁舞天天压叉,柔韧不会变差,再看看跆拳道,都不压叉,柔韧不变差才怪。可我想了自己的理想——长大后当警察,就放弃了这个想法,觉得这点困难算什么。
我天天在睡觉前,在床上做坐位体前屈,让妹妹帮我压一下。练习十五分钟,练习劈叉五分钟,就这样过了一年,我的柔韧终于压下来了,竖叉也能劈下来了。教练又把我夸奖了一番:“你的后踢现在是我们班踢得最好的一个,柔韧也是比较好的,再接再厉,争取把横叉也劈下去。”我听了十分高兴,充满了成就感。
踢腿让我乐在其中,它让我做了许多改变,让我明白了,坚持才能取得胜利。(孔雅雯)
【评语】这是一个小学刚毕业的孩子的作文,她的题目填写已经有了一种抓细节的意识,但是缺少美感,中间叙事有了清晰的思路,就是缺少一点润滑剂,稍稍润色一下应该是一篇内容比较写实的文章。
乐在那稳稳的一踢中(改文)
转肩、提膝、踢腿,这是跆拳道的基本功,学了两年,我才有资格练。练了三年,动作才算马马虎虎合乎标准。踢腿是动作固定,看似枯燥乏味,但是练好也是不容易的。我很享受练习踢腿这一段艰难过程,我乐在一次又一次的自我挑战中。
我从一年级就学跆拳道,到了三年级上学期,我才开始了后踢动作的练习。教练说:“后踢的分解动作是:先转肩,带动着转前脚;再移动后脚,移动小半圈;原来的前脚在后,头看向后面;然后前腿提膝,小腿要尽量夹紧;最后贴着大腿内侧向上踢腿,注意蹬的时候,先动大腿,再蹬小腿。”
教练一下子说了这么多,我根本无法记住。见我一脸懵,教练让我先练最简单的动作——转身,一次、两次、三次……可是我总是做不到位,看不到后面。见我还是没有掌握要领,教练连忙帮我调整了一下动作。 说:“你肩膀和头没有转到位,你是看不到目标的,容易踢歪,也容易重心不稳,你回家要好好练习。”动作分开来可以,一连起来,我的肩和头就转不过来,教练说:“这就是已经形成错误的肌肉记忆,要先把每一个动作练好,再一个一个连接起来。”
就是这样一个极其简单的后踢动作,我练了将近一个学期。每天我都快速写完作业,然后就对着镜子一遍遍练习转身的分解动作。哪怕大汗淋漓,我也乐此不疲。