第1个回答 2021-01-06
针对浑身无力、失眠要进行问诊，如在最近的一段时间是否觉得生活中没有兴趣，做事无精打采以及是否失眠、易醒，有没有焦虑、抑郁的情绪等，如果出现焦虑、抑郁的状态，有可能出现周身乏力的情况，还可以伴有睡眠障碍。针对失眠可以进行行为方式的干预以及睡眠习惯调整。如果经过睡眠习惯调整后失眠不能改善，需要同时服用镇静催眠类的药物，以缓解失眠的症状。如果睡眠障碍症状改善之后，多数病人的乏力同时会有所缓解，针对焦虑状态导致的周身无力、失眠，需要应用改善抑郁和焦虑的药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂等。
第2个回答 2021-01-06
失眠多是因为急性应激事件、急性创伤、精神心理疾病、神经系统变性病引起。失眠也会导致四肢无力，精神萎糜，注意力涣散，记忆力差，精力不集中，工作效率低下。长期严重失眠可出现精神心理疾病如焦虑及抑郁，会进一步加重失眠。所以失眠需要给予积极的调整，如果急性失眠可给予去除病因，如急性应激事件等，失眠可逐渐恢复正常。如果长期慢性失眠，则应给予应用改善睡眠药物如右佐匹克隆、阿普唑仑等。
第3个回答 2021-01-06
“全身无力、失眠，可见于植物神经功能紊乱。植物神经功能紊乱，典型症状有：胸部憋闷、心慌、头痛、头晕、视物模糊、失眠等。植物神经功能紊乱常见症状有：1、胸闷、憋气、心慌、心烦、濒死感等心脏神经症；2、胃痛、胃胀、呕吐、腹泻的胃肠神经症；3、有的患者表现为头痛、头晕、视物模糊、失眠、乏力、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、周身发僵硬不适、肢体麻木、手脚心发热、周身皮肤发热但量体温正常、全身阵热、阵汗或全身有游走性疼痛、有走心感觉异常；4、女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等；5、常伴有焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。失眠乏力也可见于神经衰弱症。”
第4个回答 2021-01-06
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。