第1个回答 2017-12-26
其实冬天的时候减肥是非常的困难的，但是如果你能坚持下来，减肥也是能减下来的。一定要注意一日三餐的饮食，因为冬天比较寒冷，所以你会不由自主地吃很多东西。控制饮食，就成了冬天减肥的主要秘诀了
第2个回答 2019-01-10
冬天最适合的运动是慢跑，游泳，食物以植物性食品为主即可。蔬菜水果每天应达500克以上，进食七分饱，不可多食。注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜。早晨起床后喝400毫升水，有利于稀释血液，补充夜里丢失的水分，
第3个回答 2019-01-22
不要吃零食，合理饮食，多运动，晚饭后不吃东西，我158cm,114，坚持了两个星期，现在106
第4个回答 2019-01-23
缺乏运动加上饮食上的不节制是导致肥胖的主要原因。想要减肥首先还是的养成适当运动的习惯，如果不想在室外运动可以进行室内的运动，例如跳绳、原地跑步、爬楼梯等。饮食方面要以低热量的食物为主，尽量少吃高热量的食物。
第5个回答 2019-01-25
我试过黄瓜减肥.坚持3天瘦了3斤，一吃饭又恢复原样了.巫婆汤也试了坚持3天，因为3天只喝汤，实在受不了.一吃饭又反弹了，本人身高1.58CM，体重118，.很少运动，喜欢吃零食,尤其是上身很肥，想请教大家一下，怎样减肥快一点.不反弹.先谢谢啦.