第1个回答 2022-07-06
如果专注力不集中，建议用阅读来训练，不信你可以试试。
上初中时，很多人都会看小说，看的是相当入迷，如果是在宿舍里看，谁叫你出去玩，你都不会去，正是看的津津有味的时候，哪儿能放下呀。就算是叫你去吃饭，你也会说：给我稍回来吧！
上课看就更不用说了，老师叫你回答问题时，你还拿着课本挡着傻笑呢，最后肯定会被没收了。
那个时候看的小说，很容易上瘾，所以专注力都在小说上。
如果是成人想要用阅读来训练专注力，就不适合看些言情小说了，倒是可以看着自己没有涉及到的小说类型，比如《三体》，或者是经典的国内外小说。
因为你看着太简单的，就会感觉没意思，如果看着比较难理解的，就算不想看了，也要在自己头脑里输入“必须看下去”的信息，这样才能训练专注力。
用阅读提升专注力不是一撮而就的事情，得慢慢来，必须把它养成一种习惯。这样，不紧提升了专注力，还养成了看书的好习惯，真是一举两得。
你在看书的同时，会被书中的知识吸引，读的多了，还会再想想平时自己该怎么做。这也是思考的过程。
我最近就在看《三体》，它在18年的时候，就在我微信读书的书架上了，但是现在才看。
为什么现在才看呢？第一是想提升专注力，第二是想读一下平时最不感兴趣的科幻小说。《三体》一共三本，第一本就四五千页，三本够我看两三个月了，甚至更久。
虽然书里提到的物理知识没一个懂的，但不耽误我一个字一个字往下看。我感觉，能看懂大致意思就行了！！
因为入坑了《三体》，所以平时做事就要效率，这样才能节省时间，才能有更多的时间来看书，这不是提升专注力了嘛。
提升专注力，阅读很有效的。