怎样才能快速肚子的赘肉并练肌肉

如题所述

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第1个回答 2020-02-19

做运动啊
下蹲跟仰卧起坐都很有效
关键还是要你能坚持
加油

第2个回答 2020-02-16

每天一百个仰卧起坐！你可以分为早晚各五十！但是一次一定不能少于五十，这样才有效果，仰卧起坐可以快速燃烧小肚脂肪，练这个会有点累，练完之后可能肚子会感到酸痛，这很正常！等到你可以很随意的一次性做完一百个的时候，你的肚肌估计也差不多了，贵在坚持

第3个回答 2020-02-18

楼主，其实我以前也这样的，总找办法剪掉赘肉，其实节食没有用，反而反弹超快，后来我喜欢上了篮球，天天中午去打球，热得你没发说，汗像水一样不停的留，10天左右，我已经没有什么赘肉了，不过代价就是黑了不少…

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