怎样才能让小腿变得细一点？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上，瘦小腿肌肉要避免水肿。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

Answer 2

晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

Answer 3

多走楼梯，爬楼梯可以让腿部得到一定的训练，在爬楼梯的时候需要小腿部来发力的，能够让小腿变的越来越细。

Answer 4

每天上班如果是比较近的话，不要开车，多骑自行车，这样可以让你的腿部得到更多的锻炼。如果必须要开车的，那么建议你每天晚上给自己安排一个时间散散步，也不要时间太长，半个小时足够了。

Answer 5

一般来说，不喜欢穿高跟鞋的女孩的腿要比常常穿高跟鞋的女孩的腿要粗，所以，你可以试着穿多穿高跟鞋。保证你第一次穿你就会感觉你的腿就细了很多。