莲藕山药海带三种可以一起煮呜?

Question

如题所述

Answer 1

莲藕山药海带三种可以一起煮。

具体做法如下：

食材：藕100克、海带100克、山药100克、葱2根、姜5克、盐5克、料酒10毫升、醋10毫升。

做法：

1、海带打成结，山药去皮切厚块，莲藕切成块、葱切成段、姜切成片。

2、然后将莲藕、海带、山药、葱段和生姜都加入其中放入高压锅中。

3、将所有食材放入高压锅后，加入适量清水，喜欢喝汤的话可以多加点水，盖上锅盖通电。

4、将高压锅按键拨到“煲汤”处，时间大约加压15分钟左右，等时间到，将高压锅解压后打开锅盖即可食用。

莲藕山药海带汤的功效：

1、调节体液

酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，铁棍山药就是很好的选择之一。因为铁棍山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃铁棍山药可以调节体液的酸碱。

2、抗衰老

铁棍山药被誉为“食物药”，现代的药理研究发现，铁棍山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、铁棍山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，这些具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。而且铁棍山药对女性的荷尔蒙水准也有着影响，含有合成女性荷尔蒙的先驱物质，因此，可以延缓衰老。