甜玉米VS糯玉米，哪个才是减肥利器？

Question

如题所述

Answer 1

还是醹玉米吧。因为这种玉米带有黏性，吃一个就饱了，也就不想再吃了，所以利于减肥。

Answer 2

糯玉米才是减肥的利器，用玉米少吃几口就会让人有饱腹感，而且没有很多的糖分

Answer 3

甜玉米和糯玉米相比，糯玉米更适合减肥使用，糯玉米含糖量低，是减肥利器

Answer 4

甜玉米才是减肥利器，这是因为糯玉米的血糖生成指数比甜玉米更高一些，这意味着在我们食用糯玉米的时候，它更容易转化成血糖储存在体内，从而导致我们的身体变得肥胖，而且如果将两者放在一起进行比较，甜玉米的热量会比糯玉米的热量更低一些。每100克的甜玉米的热量大概在105千卡，而相同分量的糯玉米的热量则达到了142千卡。

Answer 5

甜玉米和糯玉米都不能起到减肥的作用。实际上任何食品得食入都不可能起到减肥的作用。过多的食用甜玉米或者糯玉米，导致碳水化合物在体内的蓄积，转化为脂肪储存，还有可能起到使人体增肥、增重的可能。所以无论是甜玉米和糯玉米都起不到减肥的效果。如果想要减肥，最主要的方法是控制饮食同时增加运动，从而使热量尽可能多地消耗掉达到减肥的目的。