如题所述
早点休息,多喝红糖水,用暖宝宝捂住肚子。
尽量让着,经期这几天还要正常工作,不要触碰底线。
尽可能的让开心,写写情诗,送送花,讲讲笑话等等。
不要让吃经期不该吃的东西,比如说火锅,麻辣烫等等辛辣,冰冷的食物。
尽量少接触冷水,可以的话洗衣服,洗被子等等。
适当吃金巢安,这样有助于缓解痛经。