77问答网
所有问题
健身备赛期可以游泳吗
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2018-11-03
历来大神在备赛后期不会做有氧的,一点肌肉都会影响比赛结果,游泳一次游不了几分钟就莉竭了,没啥事
相似回答
关于
健身
房减脂饮食计划
答:
快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不 要停止
,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,
常常宅在家里胖了很多,怎么瘦身比较好?
答:
起床后不要着急吃早饭,先来一杯温水然后干干家务干完家务活快速原地踏步半小时,速度不用太快明显感觉到喘气,微微出汗即可,如果闲的无聊
可以
刷刷抖音看看电视但是,对于本身肌肉量就不是很大的人群来说,只做力量训练对于减脂来说效果就不好了,这样的人群同时还需要配合有氧运动。我自认为我的肌肉...
动感单车对减肥真的有效吗?
答:
所以在减肥期间选择有氧运动一定考虑多样化,
可以适当加入跑步、跳绳、爬楼梯、健身操、打球以及游泳等等
。每天做一项,换着花样来效果更佳。 三、饮食的控制必不可少 俗话说减肥减肥,“七分吃,三分练”,如果不控制饮食,运动的再多,可能收获的效果也是微乎其微。 饮食要注意少油少盐清淡为主,三餐注意优质蛋白+粗...
慢跑
可以
减轻体重吗?
答:
只有心率达到一定值才
可以
燃脂,有效地减轻体重。如果跑步太慢或者时间太短,心率没有达到,是很难有减肥作用的,我们可以换一个方式,慢跑10分钟,接着高速跑20分钟,然后再慢慢跑,这样会比单纯慢跑更好,而且也不会觉得累,减肥非常有效的。如果你正在和你的体重作斗争,穿上舒服的鞋子开始跑步吧。
为什么
游泳
运动员在入场时喜欢戴耳机呢?
答:
他们出场的时候总会带着耳机,很多人难免就会有疑问的,为什么
游泳
运动员在入场的时候喜欢戴着耳机呢?英国布鲁内尔大学运动心理学副教授科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯曾进行过长期的研究,他认为戴耳机并不是为了装酷,而是为了听音乐:“从20世纪70年代晚期,随身听面世之后不久,在训练及
备赛期间
,用...
大家正在搜
健身备赛期
健身比赛如何备赛
健身比赛备赛要多少钱
健身赛前一周备赛计划
健身健美备赛吃什么
健身备赛期脱脂计划
健身备赛期脱脂怎么吃
健身备赛详解
健身健美比赛