会扭到脖子、伤到筋骨、严重者可能会晕头摔跤,因此,你有懒癌,就是爱赖一会床,其实是好事,别把这个“坏习惯”给纠正了。别以为你的毅力惊人,闹钟一响马上蹦起来就好事,那完全就是坏事。
前几天某人就是如此,把自己的脖子都咔嚓一声给扭伤了。他说那天他就是脑子一激灵,马上就弹起来,认为今天不能迟到了。可鬼知道就这么一声响之后,他的脖子都动不了,后来贴了几天的药膏,还会隐隐作痛。
而90多岁的奶奶,午睡后也是一点都不缓解一下,马上就下床,就这么摔了一跤。感恩的是有惊无险,伤得不重。后来她就是说,刚起来就觉得头晕就摔了,这种完全是属于正常状况。
不仅仅是老人如此,很多低血糖的人都可能会出现这个状况。蹲下来再站起来就出现头晕现状,再一个大动作那是很容易摔跤的。而睡醒的时候也是一样,人的血液供需问题,是很容易导致摔跤的。
会头晕、恶心。
平躺着睡了一整夜,已经形成了一种稳定的血压,早上起床之后血流会重新分配,血压会发生改变。如果猛然起床,身体会因为血压骤变而产生头晕眼花,恶心呕吐等不良反应。
这就和一个长期在平原生长的人突然去到了高原一样,环境不同身体机制就会瞬间发生改变,而头晕、恶心就是这种改变的体现。
像我在医院躺着做康复训练的时候,医生告诉我能够站立的时候会出现头晕、恶心的情况,一不小心就会摔倒导致再次骨折。
后来我起来的时候,的确觉得头晕眼花的,仿佛世界是倒过来的一样。其实这和猛然起床是一样的原理,都是因为血压的突然改变。
血压改变的时候,会因为大脑供血不足产生眩晕感,严重的还会昏厥,所以最好早上醒来以后躺一会再起床。
很多人早上由于赶时间,起床的时候往往会非常着急,特别是睡过头的人,然而起床太急对身体的危害是很多的,那么,起床起猛了会怎么样?
易头晕目眩
睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程,此时,血流会比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,如果猛的一直起床,就容易出现头晕、眼花等不适。
发生意外
人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,如果起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高,尤其是对于高血压的人来说,可能会因血压突然升高而引起脑血管破裂等,容易发生心脑血管意外。
正确的起床方法,应该是在睡醒之后,先别急着起身,在床上平躺几分钟,待自己脑袋稍微清醒,再慢慢的起身。
所以在平常的日子里起床也要注意一下哦
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