第1个回答 2019-02-24
坚持锻炼身体的好处太多了，首先身体健康不爱感冒，睡眠质量提高，做事也能静心，我有腰柱间盘和颈椎病，通过锻炼现在基本痊愈了。
第2个回答 2019-01-21
坚持合理锻炼身体可以提升自身免疫力，还能优化体型，保持青春感。最重要的是整个人的精神状态非常好。
第3个回答 2020-02-21
适度的运动，可以提供人的兴奋度。运动结束，会感觉整个人都舒服了，身体的没个细胞都开心了。心情也好了不少。
第4个回答 2018-11-22
第一个感觉心情很正能量，都想去运动，不是想改变身体素质就是想改变体型，所以心态很积极。
第二个给自己养成坚持好习惯，能坚持下来的运动都能锻炼自己的意志力和自制力。
第三新陈代谢变好了，除了睡眠变好，皮肤也是容光焕发
第5个回答 2019-01-22
锻炼身体不仅仅能强身健还可以使人心情愉悦，精神舒畅。减少精神压力，提高工作效率。以此同时，它也是朋友和家人相聚时人人可以参与的有益身心，增进感情的社交活动。