77问答网
所有问题
驼背脖子后面的骨头很突出如何矫正?
我今年17 因为小时候不良习惯低头所以脖子后的骨头很明显,很凸,不好看。怎么样骨头才能还原?
举报该问题
其他回答
第1个回答 2015-01-20
骨头本身没有任何毛病,是你的姿式导致了它的“突出”。
所以,只要你纠正了不良姿式(不再驼背),就能改善。
第2个回答 2015-01-20
脖子后面突出的骨头,那一坨肉怎么弄掉
相似回答
驼背怎么
办要能快速
矫正
的方法?
答:
1、
贴墙站立法
靠墙站立,两脚后跟靠拢并齐,两腿及臀部夹紧,膝盖用力后挺,收腹挺胸,双臂自然下垂贴于两侧,下巴微收,头向上挺,确保头部,肩部,臀部及脚后跟都紧贴在墙上的姿势站立半小时,早晚各做1次。2、
前俯后仰法
呼气时身体前俯,双手十指交叉下按;吸气时后仰,双手叉腰,前后各做5次,...
如何
自己
矫正驼背
~
视频时间 00:46
如何矫正驼背
视频时间 00:46
驼背怎么矫正
视频时间 00:46
驼背骨头突出如何矫正
呢?
答:
凡脊柱和肩背
骨
无严重损伤的
驼背
,均可选用下列方法加以
矫正
。 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部
后的
椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。 2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。 3.仰卧床...
如何
才能
矫正驼背
视频时间 00:46
求高人指点
怎么矫正驼背?
还有点伸
脖子
。
答:
(1)两臂翻握挺胸腰练习:背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立。保持4拍再还原。做6~8次,注意呼吸自然。(2)背手挺胸练习:两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷
骨后
锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原。2拍1动,做16...
大家正在搜
驼背后背骨头突出
驼背骨头突出能矫正吗
驼背后背骨头突出能恢复吗
后背骨头突出怎么矫正
驼背后面骨头是什么样子的
后背突出的骨头叫什么
脖子后骨头突出怎么办
驼背后面可以摸到脊柱骨头了
驼背导致后背骨头凸起
相关问题
我今年14,脖子和背接的地方明显弯了,这是不是驼背,而且脖子...
驼背非常明显,感觉脖子有点儿跟着弯下来无是不是只要
我的脖子后面骨头突出是什么啊,看起来驼背,怎么办
我因为经常驼背,脖子后面的骨头弯曲,突出来个包,脖子喜欢前伸...
脖子后面的颈椎骨头凸出,在皮肤表面凸起一个大包,不低头就能很...
背部很坨,驼背圆肩脖子前伸,已经20多,还能改过来吗,能的话...
脖子后面的骨头突出的很厉害,感觉已经有点驼背了, 有鼻窦炎六...
颈椎有问题,由于我长期驼背脖子后边已经出现鼓包,怎么办呢?还...