77问答网
所有问题
每天爬楼梯小腿会不会变粗?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2017-05-15
不会的,爬楼梯是运动,时间久了会有瘦腿的效果
第2个回答 2017-05-15
跑楼梯是很好的瘦腿运动
但是有一点得做好,要不效果就会适合起反。
爬完楼梯一定要按摩小腿肚,要不然的话肌肉会流失,变成脂肪填充。造成小腿变粗
本回答被提问者和网友采纳
相似回答
经常爬楼梯
怎么保护膝盖 怎么防止
爬楼梯小腿变粗
答:
爬楼梯是不会引起小腿变粗的
,之所以有的人小腿粗了多是爬楼梯的方法不对,而要想防止爬楼梯小腿变粗,平时我们爬完楼梯后记住一定要做拉伸动作,放松一下。尤其是大腿和小腿。拉伸方法:大腿的拉伸是采用将脚放在高一点的桌子上,压腿。左右两腿各5分钟;小腿的拉伸,两个脚尖踩着楼梯,做踮脚动作,也...
每天爬楼梯
10分钟,
小腿会变粗
吗?要多久才能瘦下来?
答:
每天进行十分钟的爬楼梯活动,可以帮助你逐渐达到减肥的效果,
同时不会导致小腿变粗
。研究显示,定期爬楼梯的人群相比那些依赖电梯的人,心脏病的发病率降低了四分之一。每天多次爬楼梯,比如三到五次,每次六层楼,可以比不运动的人死亡率降低三十三分之一,甚至有健身专家提出,这样的活动可能每三十年延...
爬楼梯
减肥
小腿会不会变粗
答:
小腿不会变粗
。根据纤苗堂正确的方法爬楼梯,还有瘦腿的功效。1、把力量集中在腿部。每步向上迈两三个台阶,动作平稳有力,保持匀称的呼吸,不需要快速跑。连续的爬4、5层楼高的台阶,然后再放松双腿下台阶回到起始点。每次反复爬楼梯在1个小时左右,集中训练瘦掉大腿。每天一个小时或隔天一个小时,一...
爬楼梯会
让
小腿变粗
吗?
答:
关于爬楼梯对小腿的影响,答案可能让你意外!许多人担心
爬楼梯会
让
小腿变粗
,但实际上,这个观点有些误解。爬楼梯主要的运动部位是大腿,特别是股四头肌,它在推动我们上升的过程中起着关键作用。每一步,大腿的抬起和下蹲都是主要的动力来源,小腿的参与程度相对较小,因此不会因为日常的爬楼梯而显著...
爬楼梯小腿会变粗
吗?
答:
虽然
爬楼梯
因其便捷性和空间效率被减肥者青睐,但如果不注意正确的姿势和后续的拉伸,确实有可能导致
小腿变粗
,形成所谓的“肌肉腿”。实际上,正常爬楼梯有助于燃烧卡路里和塑造线条,不会使小腿变粗,反而是锻炼小腿线条的好方法。要防止爬楼梯时小腿变粗,关键在于掌握正确的运动技巧和拉伸。首先,爬完...
爬楼梯小腿会粗
吗
答:
? ? 以上所讲的就是
爬楼梯
究竟
会不会
让
小腿变粗
,以及使
腿部变粗
的主要原因。对于女性来说,如果不注意饮食,从来不运动,就容易变得肥胖,渐渐的也就会
腿粗
,肚子大。所以,养成良好的生活方式才能避免这种情况。此外,当出现了腿粗的现象,自己可以选择针对性的方式进行减肥。但是,最好是不要药物...
爬楼梯小腿会变粗
吗
答:
感觉粗壮。
每天爬楼梯
并不是很好的一个瘦腿的方法。因为
小腿
得不到放松,慢慢的
会变成粗
,建议隔天或者隔几天进行锻炼,以免肌肉变得粗壮,显得变粗了。另外把力量集中在
腿部
,每步向上迈两三个台阶,动作平稳有力,保持匀称的呼吸,不需要快速跑,连续爬四五层楼高,再放松双腿。
大家正在搜
每天爬楼梯小腿会变粗吗
爬楼梯小腿会变粗吗
楼梯爬多了小腿会变粗
经常上楼梯腿会不会变粗
每天爬山小腿会变粗吗
怎样爬楼梯不让腿变粗
爬楼梯会使腿变粗吗
爬楼梯减肥腿会变粗吗
爬楼梯让小腿又粗又硬怎么办
相关问题
经常爬楼梯容易使小腿变粗吗?
每天爬楼梯10分钟,小腿会变粗吗? 要多久才能瘦下来?
跑步会不会让小腿变粗?
每天爬楼梯减肥,腿会变粗吗
经常爬楼梯容易使小腿变粗是吗?
爬楼梯会使小腿变粗吗?
经常爬楼梯腿会很粗吗?
经常爬楼梯腿会变细还是变粗?