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一天中吃胶原蛋白和酵素的时间安排,怎样好?是一个早上吃一个晚上好,还是同时晚上吃,哪种安排更有效减
一天中吃胶原蛋白和酵素的时间安排,怎样好?是一个早上吃一个晚上好,还是同时晚上吃,哪种安排更有效减肥?求指教,谢谢!
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第1个回答 推荐于2017-11-27
晚上睡觉前一个半小时,最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态,效果是很好的。
第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候,这时候胃肠里面基本是空的,能得到很好的吸收效果,而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
吃胶原蛋白也和减肥健身一样,都需要长期坚持的,至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用,才能看出效果来。
对于用量,前三个月的用量可以多一些,建议早晚各一次,三个月之后,早上的可以去掉,只在晚上吃。
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