薏仁和红枣一起吃好点还是红枣和小米一起好点有什么功效

Question

如题所述

Answer 1

这两种搭配方法没有好坏之分的，都有健脾补血的作用，前者薏仁有除湿作用，可以用于便溏的情况，；后者是便秘的更适合些。食补虽安全，但是也要观察自己的情况来慢慢改变，不要长时间用一个方法，以免偏颇

Answer 2

可以的，有温补，增强免疫力，抗过敏，镇定安神。

再说一个我从电视上看到的，健康长寿老人的秘方:薏仁50g，绿豆50g，扁豆50g，莲子50g，红枣30g，枸杞10g，(他是用黄芪，泡水后，用这个黄芪水熬的汤，这个看你方不方便了，用这个黄芪水更好的)熬饭喝，补气，提神，增强免疫，延年益寿。

Answer 3

五谷里一般没有克的，这些放一起没什么问题但是我觉得你可以这么规划，把莲子百合绿豆小米高粱米放一起，这比较清凉补润， 山药薏仁黑米红豆大枣枸杞放一起，这比较温热补血。这两种粥可以交换着吃，也可以根据季节有偏重，上火干燥的夏天多吃前一种，怕冷受寒的冬天可以多吃后一种。