经常喝茶有助于减肥吗??

Question

如题所述

Answer 1

不能。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿--虽然可以采取措施消去……我知道那你还是会放弃的吧？另一方面，正如他人所说的，喝茶里面的成分有抗疲劳成分，方而影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的……

还有哦，就说绿茶吧，也不是随便什么时候想喝的时候就喝的，最佳时间是饭后一小时去品尝--这不会影响你身体的铁的吸收~

减肥这个问题么，一直都是备受女生关注的（当然包括我本人了咯嘻嘻）从我的“学习经验”来看吧，就是合理膳食，适度运动！

祝您美丽健康！

Answer 2

喝茶要和绿茶，对减肥有效果，绿茶含有一些有效成分，它们可以减少食物脂肪的吸收，并促进脂肪酸的氧化分解和抑制脂肪合成酶的活性。
指导意见：
每日至少要摄入90到690毫克的茶多酚，才能起到一定得减肥作用。如果你只是喝三两杯清香淡茶，是没有多少减肥效果的。有不少朋友对咖啡因比较敏感，所以喝浓茶的话可能会影响到睡眠，所以最好在早晨和上午饮茶。如果在下午五点以后饮茶，就有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不可能改善减肥效果，甚至适得其反，会升高血糖和提高促进食欲的激素水平，建议千万别这样做。
喝茶减肥和其它的很多减肥方法一样，如果你不长期坚持，是可能反弹的，当然这个反弹的因素相当的多，只要大家明白饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。

Answer 3

其实喝茶有助于减肥，怎么说呢，喝茶是一项比较好的一个习惯，如果你经常喝茶的话也可以排毒，所以排毒就可以减肥嘛，然后感觉比那些喝那些碳水饮料要好得多，所以怎么说呢，看你自己吧，你自己如果是那种还是多喝茶比较好，喝茶有助于减肥，本来你自己就很胖，多喝点茶对你身体也是挺好的。

Answer 4

每天在饭前和饭后各饮用一杯茶，有很好的减肥效果。想要通过喝茶减肥，除了平时要经常饮茶之外，在饭前和饭后也饮用一杯茶，不仅能有效降低食欲，还能抑制脂肪的过多摄入，减少对脂肪油脂的吸收。
此外，想要通过喝茶来达到减肥的效果，除了要选对时间，还有很多需要需要的问题，我们继续来了解下。

Answer 5

每个人都有不同的减肥方式， 喝茶减肥一般来说不一定可靠的，要考虑人为广告的成分比较大的。合理的减肥方法最好还是多参加运动加饮食控制, 合理饮食需要多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,可以去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果，所以要看自己适合哪一类。

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