第1个回答 2022-08-18
（一）跳绳困难户
说到跳绳，相信有很多孩子经历过艰难的练习过程，豆宝也是其中之一。
上幼儿园时就有跳绳，豆宝特别吃力，主要的原因是手脚配合不协调。豆宝甩绳子的动作看上去有点僵硬，两脚起跳的动作幅度特别大，落地时脚跟重重着地，而且中间必须空跳一下才能跳上第二下的绳子。
难道是绳子有问题吗？小区附近的文具店、网上的淘宝店，我和豆宝挑挑捡捡买了十几根绳子，有长的、短的、轻的、重的、计数的、专业的、皮质的、纤维的……最后豆宝还是喜欢一根最轻的塑料绳，说是甩起来轻，跳着不累。但重点是，不管她用了啥绳子，动作还是一如既往。我每次整理，看着一抽屉的绳子，除了无语，只能无语。
豆宝练习了很久，动作还是丝毫没有进展，只是速度稍微快了些，一分钟的时间里，勉勉强强能跳上20多下。看到她每次跳完都气喘吁吁的样子，我很是心疼。大班跳绳的达标标准是20下。豆宝你及格了，再练练，跳上40下就能优秀了。豆宝对目前的成绩也是满意的，毕竟及格了，压力也小了，口头上会练，但真的每天让她跳，她就不乐意了。毕竟还是个孩子，慢慢来吧，我只能安慰自己。
看到豆宝的同学有的能跳上60多下，我只有羡慕的份儿，心想什么时候豆宝才能跳绳开窍，不那么让人操心呀。直到幼儿园毕业，豆宝的跳绳还是那个样子，一分钟30下左右徘徊，偶尔一次跳快点，倒是能到40下。我管得心累，但想想豆宝也确实练得辛苦，还能说啥呢？豆宝也是想跳好，但是动作不行，再怎么练也就那个程度了。算了，达标就好。
可谁知，上了小学后，跳绳的标准立马就成倍加码。一分钟60下才算及格，120下以上是100分。 体育 老师下了死命令，学期期末，有跳绳比赛和考试，希望全班每位学生能跳上100下。班主任老师每天在QQ群里督促，家校联系册上要记录最高次数，还要拍视频上传跳绳的情况。豆宝被列为班级“重点照顾”对象。
这下傻眼了，我看豆宝那样子怎么可能会跳上100下？我脑算了一下，按照她的跳法和速度，跳两次才能过一次，就算是1秒钟能跳上2下，打个对折也就60下到顶，这可咋整？实在不行，及格就算了吧，唉，先跳上60下再说。但是出乎我意料的是，豆宝不乐意了，同学都跳得好快，我要跟他们一样，我不想比他们差！
这回是我没辙了，豆宝啊豆宝，没有金刚钻，怎么揽瓷器活？我把豆宝的情况跟 体育 老师沟通了一下，得到的回复只有一个字：练！没有其他更好的办法了吗？没有。后来也问了几个老师、同学和朋友，像豆宝这种跳绳的情况，有没有好的办法纠正一下动作？可是得到答案，只有多练。
好吧，那就练吧。每天做完作业后，可怜的豆宝就拿出绳子练习，我就在一边帮忙数数。看着她那跳绳的样子，老扎心了，豆宝自己跳得呼哧呼哧大喘气不说，我数数也累得够呛。就这样练习了几天，豆宝好不容易练上了一分钟60下，每次跳完，都像跑完了800米一样，整个人都虚脱了一般，次数再也上不去了。看她那跳绳吃力的样子，我的耐心也消耗完了，终于忍不住对她大吼：“豆宝，你就不能连贯地跳吗？就你这样，永远都上不了100下！”
听见我这么大声地说话，豆宝忍不住地把嘴巴一瘪，“哇”地哭了起来：“呜……我不会跳，连贯不起来！呜……”
看到她那么没出息的样子，我想发火，但还是克制住了。唉，这个动作不改变，怎么骂她，都是没用的。到底该怎么办？
（二）突破
豆宝睡下后，我一直在回想着豆宝跳绳的动作，她的问题主要出在手上，起跳后甩绳子到身后总有一个小停顿，这就导致了她必须要空跳一下才能把绳子归位到脚前，然后再进行第二次起跳。假如这个动作不连贯起来，跳绳的速度很难提高。
多练习！ 体育 老师的话再次映入我的脑海。假如学校没有达标的要求，每天慢慢练，我也不用着急，孩子大了总会学会跳绳的。但是现在的情况，又是比赛又是考试，豆宝每天都非常努力地练习，近一个月的时间里，已经从一分钟30多下进步到了60下，真的是尽力了。难得孩子有这样的上进心，我不能让她失望啊！现在豆宝的速度和体力到了极限状态，只有从动作上找突破了。既然发现了问题，就要想办法解决。明天练习的时候再试试怎么提高手部动作吧。
第二天晚上，我跟豆宝说了一下想法，让她前后甩绳试试手感。豆宝原地甩绳，前前后后重复了十几下。我看着甩得挺好，就让她起跳试试。结果一起跳，还是老样子。豆宝很是泄气：“妈妈，我还是不行。”
“你先休息会，让我再想想办法。”我拿过她手中的绳子，学着她的样子跳了几下，又快速地跳了几下，感受着这两种方法不一样的地方。跳着跳着，一不留神，被绳子绊了一下，停了下来。看着脚前的绳子，我突然有了灵感。豆宝跳过绳子后，手总是下意识地要停一下，手腕没变连续甩绳，绳子没有及时甩到脚前，就没有办法进行第二次起跳，所以她总是要空跳一下，等绳子甩到脚前才能起跳。那现在只要让她练习在起跳后，把绳子及时甩到脚前，不就可以解决这个问题了吗？
“豆宝，你来练一下这个动作。准备起跳动作后，先跳一下，然后把绳子甩到前面，停住就可以。然后再重复。”
豆宝接过绳子，第一下有点不太适应，绳子还没甩到脚前，就着急要跳第二下。我让她慢一点，起跳一下就停住，接着只要把绳子甩到脚前就行。豆宝慢慢地试了一次，成功了。就这样，我让她重复做这个动作。大概练习了15次后，豆宝已经能很快地把绳子甩到脚前了。我决定让她跳两下试试。
结果，豆宝很轻松地连跳了两下，还把绳子甩到了脚前。“哇，豆宝，你成功了，没有空跳！”我兴奋地对豆宝说，“这个动作再练习几次！”豆宝也觉得很开心。
这次重复了10次左右，我又让她练习三跳一停，随后是四跳一停。短短的20分钟里，豆宝居然顺利地解决了手部甩绳的问题！
“妈妈，你看，我现在可以连跳了！”豆宝开始不停顿地连跳。
“你真的好棒！”我开心极了，“就这样跳，我帮你计时吧，看看能跳到多少。”我拿出手机，调好计时器。
豆宝原地做了三个深呼吸，计时开始，1、2、3……86！破记录啦！听到这个数字，豆宝跑过来抱着我，兴奋地跳着。
“真厉害啊，整整提高了24下呢！”我鼓励豆宝，“离100下优秀就差16下了，明后天再练练肯定能行。”
豆宝笑着点点头，高兴地洗漱去了。