生活不规律的人如何养成健康的饮食方式？

Question

怎样养成最健康的饮食方式？

Answer 1

生活不规律的人确实应该要多一点，去养成一个良好的习惯，定时定量吃。

Answer 2

按时吃饭，不可过饱，晚上十一点之后就睡觉。

Answer 3

应该按时吃饭，按量吃饭，不要过度的暴饮暴食。

Answer 4

可以把自己的作息规律调整好，一日三餐定时定量吧！

Answer 5

这个估计就不是自己能够改变的了，得求教于外力！