第1个回答 2022-06-19
淑艳
付出、自信、勇敢、坚持送给自己的话，成为更优秀的自己………
班杜拉的自我效能理论
社会学习理论的创始人班杜拉（Albert Bandura）从社会学习的观点出发，在1982年提出了自我效能理论，用以解释在特殊情景下动机产生的原因。自我效能感是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估。评估的结果如何，将直接影响到一个人的行为动机。自我效能理论一经提出，就引起了动机心理学家们的极大兴趣。
概述
班杜拉的自我效能理论
社会学习理论的创始人班杜拉（Albert Bandura）从社会学习的观点出发，在1982年提出了自我效能理论，用以解释在特殊情景下动机产生的原因。自我效能感是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估。评估的结果如何，将直接影响到一个人的行为动机。自我效能理论一经提出，就引起了动机心理学家们的极大兴趣。
班杜拉对心理学的主要贡献之一在于他提出了社会学习理论。在社会学习理论中，既可以看出行为主义的影子，又可以看到认知心理学的影响。他坚持行为主义心理学的一些基本观点，如强调研究人类的行为，强调客观化的研究原则，强调学习中强化的作用；但另一方面，他也探索了内部的心理过程，强调自我因素对行为的中介调节作用。他主张行为和认知的结合；主张必须以环境、行为、人三者之间的交互作用来解释人的行为。
班杜拉的社会学习理论与传统的行为主义对学习的认识不同。传统的行为主义者认为学习是以直接经验为基础的，而班杜拉认为人除了直接学习外，更重要的还在于他可以通过观察去进行间接学习。人的社会行为大部分是通过观察学习获得的。“观察学习”是班杜拉社会学习理论的一个重要概念，亦称之为“替代学习”。用班杜拉的话来说“一个替代学习事件可以这样来定义，既经由对他人的行为及其强化性结果的观察，一个人获得某些新的反应，或现存的行为反应特点得到矫正。同时在这一过程中，观察者并没有外显性的操作示范反应。”从这一定义中我们可看出观察学习的以下特点：一是观察学习并不必然具有外显的反应；二是观察学习并不依赖直接强化；三是认知过程在观察学习中起着重要作用。由此，班杜拉认为强化除了对直接行为后果的外部强化外，还有替代强化和自我强化。替代强化指观察到别人的行为受到奖惩强化时，对自己的行为也有一个间接的强化作用。自我强化是指在行动的过程中，人们根据自己设立的一些内在的行为标准，以自我奖惩的方式，对自己的行为进行调节。自我效能理论正是从这两种强化的作用发展而来的。班杜拉认为强化并不像传统的行为主义者所认为的是学习的必要条件，而是一种促进条件。譬如小孩子喜欢玩“过家家”的游戏，在没有外部强化的情况下，他们仍会玩得很开心。
替代强化的作用机制可以描述如下：当一个人观察到别人的行为时，会产生两种认识：一是认识到行为所导致的结果是什么，如外界对此行为的反馈与强化；另一个是认识到此任务的难度如何及其行为方式。这两种认识将会影响观察者对模仿此行为的预期，此预期包括两种成分：对行动结果的预期及从事此行为把握的预期。这两种预期将对观察者是否采取此行为产生重要的影响作用。自我强化强调行动是否达到了自己的预期标准，从而受到自我奖惩的内部强化。人在行动的过程中总会有自己的预期标准，如果达到了自己的预期标准就会更积极地去行动，否则就会改变行动。
对替代强化和自我强化的深入研究，班杜拉发现了自我调节的重要性，他指出强化的作用在于激发和维持行为的动机以控制和调节人的行为。这种作用的机制在于从先前的经验中形成的对后续行为的期待。他把这种期待分成两种：结果期待和效能期待。结果期待指的是人对自己的某一行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为会导致一种好的结果，那么这一行为将会被激活，受到选择。效能期待是指人对自己能够进行某一行为的实施能力的推测或判断，它是自己对自身能力的一种主观上的评估。在“效能期待”的基础上班杜拉提出了“自我效能感”，并进行了深入的研究。
自我效能理论的启示
自我效能理论对护理工作的启示
1.护理管理人员应不断提高自我效能感,以适应21世纪护理模式及管理工作的需要 自我效能感提高来源于心理素质、专业护理理论与技能的提高,不断接受实践新技术、新知识并加以总结论证,在经验与教训中建立起稳固的自我效能感。
2.护理管理者应学会运用循证护理的思维模式 将护理科研成果、新知识、新理论、新技能应用于护理临床实践活动,树立以研究指导实践,以研究带动实践的观念。提出护理问题寻找实证,用实证对病人实施护理,从而增强自我效能感。
3.护理管理者要注意挖掘人力资源 注意提高下属的自我效能感,善于发现下属潜在能力,为她们创立发展展示自我才能的机会与发展空间,从而提高团队自我效能感。
4.护理管理者要注重自我效能感对护理人员的影响力 虽然替代性经验影响力度不及直接经验,但也是自我效能信息的主要来源。因此,护理管理者应努力提高业务及自身素质与心理素质,为使护理人员建立自我效能感起到正性影响。通过专业学习,提高自我效能感。
综上所述,自我效能感理论的提出丰富了人类对行为和动机的研究,也为临床护理管理工作提供了可借鉴的理论框架,对提高临床护理管理人员及从业人员自我效能感给予了启迪,必将对临床护理业务发展起到推动作用。
自我效能理论对职业教育的启示
根据班杜拉的自我;可能理论，自我效能感与学生的学习动机、学习成绩、素质提高、能力发展等都有密切的关系。通过长期在职业教育领域的实际工作，笔者认为分析职业学校学生的自我效能感现状，研究提高其效能感水平的方法和途径有着重要意义。
1.职业学校学生的效能感现状及成因相对而言，职业学校学生的效能感水平较低，形成原因主要有 (1)既往的成败经验影响自我效能感的形成。大部分职业学校学生在升学筛选中有失利的经历和体验，自然而然会对自己的学习能力产生怀疑，表现为自我效能感较低。有些学生虽然有各种各样的专长和爱好，但在激烈升学竞争的中学阶段，家庭、社会和学校对学生评价标准过于单一，仅仅以学习成绩的优劣作为判断学生好坏的标准，学生很少或没有充分展示自己专长、体验成功的机会，无法加强自我效能感。
(2)通过观察他人获得的替代性经验影响其自我效能感的形成。近几年，社会用人风气不够正常和理性，使得很多学生产生了"成绩再好也没用"的误解，导致了他们在学习上的不思进取，削弱了他们提高学习效能的动机。
(3)公众舆论和教师错误的诱导。不良的期望在职业学校学生形成自我效能感方面起着不可忽视的作用。如，人们(包括家长、社会、教师)对职业学校学生有一种错误的偏见，认为职业学校的学生相对于重点高中的学生而言是"次品"。这样的主观印象在各种场合自觉不自觉地流露会严重影响学生的自我效能感。
(4)环境的影响。职业学校学生入学时学习成绩普遍较差，文化基础相对薄弱，有些甚至在中学阶段还养成了作风散漫、纪律性差等不良习惯。而职业学校没有升学压力，许多学校对学生文化知识的学习也有忽视的倾向，导致学习风气不够浓厚，这种环境也极大地影响了学生自我效能感的形成和提高。
由此可见，职业学校学生的自我效能感的形成是受各种因素综合影响的结果，其中作为主休的学生自身是主要因素，其他因素作为外因也起着非常重要的作用。
2.自我效能感对职业学校学生的影响 (1)影响行为的选择。自我效能感强的人倾向于选择适合于自己能力水平又具有挑战性的任务(目标)。而如果自我效能感较低，贝Jj往往导致其不敢承担自己经过努力有能力完成的任务，从而使自己失去了成功的机会，也失去了发展自己潜能的机遇。
(2)决定努力程和持续时间。自我效能感较低的学生，对自己在学习和活动中取得成功的可能性估计不足，认为自己能力不足，没有可能完成任务，就会丧失努力坚持的动力和信心，其持续活动的时间就会较短。
(3)影响面对困难的态度。具有高度自我效能感的人，自信心强，这有助于激发和维持向困难挑战的精神，勇于追求成就的动机及坚持实现目标的耐力;如果怀疑自己的能力，就会缺乏自信，在困难面前畏首畏尾、知难而退。
(4)影响思维方向和归因方式。学生的自我效能感低，往往把困难看得比实际上更大，从而不去注意怎样更好地行动，损害了其能力的有效发挥。自我效能感也影响人的归因方式。自我效能感高的人，常常将自己的失败归因于自己的努力不够;而自我效能感低的人，往往将自己的失败归因于自己能力不够。
(5)影响学习(活动)的情绪和效率。自我效能高者，在学习(活动)中信心十足、情绪饱满，心情愉快地进行各种工作，因而效率高;自我效能感低的人，缺乏信心，在学习(活动)中充满焦虑和恐惧，效率低。
3.职业学校学生自我效能感的培养途径 (1)恰当进行外部强化。班杜拉指出:人们在掌握了某些知识和技能、显示了自己能力的时候，外部强化的恰当运用有助于自我效能感的建立。外部强化能保进任务的完成，激励学生去努力向新的目标前进，掌握新的知识和技能，让学生通过外部提供的有关信息看到自己的进步，进而产生自我效能感。针对学生中存在的"比别人差"、"读职业学校没前途"等不正确观念，教师应向学生讲清楚其专业优势以及众多成才的途径，用职业技术教育培养出的、为社会做出贡献的杰出人才激励学生的自信心。教师向学生传播诸如此类的有利于学习和进步的观点，对帮助学生增强自我效能感是十分必要的。
(2)重视学习策略的培养。一些教育心理学研究者认为，有效的学习应该是由学习者对自己的学习过程进行管理(制定计划、组织信息、设定目标、安排时间等)和自我监控。学生掌握一定的学习策略有助于提高自我效能感。因为，学习策略是工具性的知识，它会使学习行为更有效。还可以进行交互作用式学习，加强学生之间的互动，注意用典型事例教学，促进知识迁移等。