第1个回答 2022-06-23
在我们的生活中总是会遇到各种各样的问题，每个人的心里都有属于自己隐秘的世界，有着不同的烦恼。物质生活丰富之后，精神的世界更需要被关注。
寻求心理医生的帮助是很多现代人的选择。传统的心理咨询都是1对1的，但是这样也有一定的弊端。比如心理医生的带领，有时候会让咨询者受到权威的影响，咨询者的思维可能会被心理医生控制。杨紫的一部电影中就有这样一个情节。她为了给自己的父亲找一个替罪羔羔羊，在给病人咨询的过程中，不断的暗示那个人。最终那个咨询者承认了自己杀人。另一方面可能心理医生很难挖掘到咨询者的真正引起他心理问题的原因。
在《忘忧十二夜》这本书中介绍了一种打破传统心理咨询的方式——团体心理治疗。团体心理治疗，顾名思义就是由几个参加心理治疗的人，组成一个团体集体进行心理疗愈。心理咨询师只作为一个带领者，在这个团队心理治疗过程中主持工作，偶尔做些引导也要通过组员的同意。这个团体治疗是由8个人组成，每周一次，经过了十二周十二个夜晚的时间。
这本书的作者是李伦，他是亚洲存在团体协会的创立者。这本小说是他通过现实生活中的团体治疗案例，以小说的形式呈现出来。小说的文体避免了心理学枯燥的理论，更加形象生动的让人们了解团体治疗。
读小说的时候，我感觉自己也身在其中体验每个人的感受。作者说：“当你处在安全的旁观位置，体验他们的冒险与挣扎，勇气与领悟，自己内在的智慧就会浮现。”我想这就是团体治疗的魅力，当你在感受他人的情绪时，其实你也在自我疗愈。
书中的8个人性格各异，有着不同的年龄层次和生活背景。
当你开始审视自己的人生，你会被哪个问题卡住？创伤、亲密关系、自由、意义、梦境、社会角色、孤独、焦虑。我们面对的都是这些相似的人生课题。
关于亲密，是什么阻碍了长久稳定幸福的亲密关系？
韩教育，26岁，是个初中语文老师。一向独立自主的她终于遇到了自己的真命天子。她的男朋友对她很宽容，即使她经常发脾气，她也一直包容她。她的内心知道这个人就是她想要共度一生的人。但是在要准备结婚的时候，她突然退缩了，她不敢踏进婚姻的殿堂。
“很多人在亲密关系中随着关系的持久深入，而愈发没有安全感。依赖别人，怕受伤，依赖自己怕失败。亲密来了渴望孤独，孤独来了又渴望亲密。”
她无法理解自己对婚姻这种进不去出不来的状态。蓝妈妈提到了，在她儿子还小的时候，她把孩子放在家里，自己出去学习一年时。听到这里韩教育的情绪失控了，她想到自己4岁没到就被父母送到姥姥家养，她感觉到自己被抛弃了。
在小组的讨论中韩教育慢慢发现了自己害怕婚姻的原因。一部分源自于童年的创伤，因为没有在父母身边长大，她很没有安全感，害怕被抛弃。另一部分原因是因为她害怕如果婚姻生活归于平淡，那样的婚姻会是什么样。
她的内心十分渴望平静的享受亲密关系。但是因为种种的顾虑和害怕，内心的不安全感，让她无力去享受亲密关系。
关于创伤、遗忘、原谅，接纳、怨恨，哪个才是最好的选项？
张孤单来到团体治疗的时候告诉带领者，她想要解决的问题是，她有两个孩子，但是她对两个孩子的差别很大。她总是跟护着小的，而忽略大的，明知道对孩子不公平，但是总是控制不住自己。
在经过12夜的团体治疗，她的内心慢慢被挖掘。在一次治疗中，她终于吐露心声告诉大家她的丈夫出轨了。
而丈夫出轨的原因又可以追溯到她小时候的一段经历。在她七八岁左右的时候，有一天她在姥姥家，她15岁的堂哥乘她睡着的时候摸她的胸。她突然醒来叫了姥姥，才把堂哥吓跑。她把这件事告诉了她姥姥，但是她的姥姥却说堂哥只是喜欢她。就这样，这件事就不了了之。
但是张孤单的幼小的内心受到了伤害。一方面是因为身体受到侵犯的阴影。另一方面是因为自己最信任的姥姥，没有帮助自己，让自己对姥姥感到失望。
经过堂哥的事之后，她很怕别人碰到她的胸，即使是和老公亲热的时候也是如此。婚后老公感觉她像防着色狼一样防着自己，很是生气，这件事也在两个人之间慢慢产生了隔阂。最终她的老公出轨。
对于创伤我们要如何自愈？张孤单在说出这些秘密之后，梦到了姥姥。她多么希望姥姥给她道歉，但是这个愿望在梦里也没有实现。但是，在和伙伴的相互疗愈下，她内心更有力量了，她终于可以和过去的自己和解。
关于孤独，孤独的解药是回归内在还是发展关系？
许不知，年轻小伙，是一个教街舞的老师。他来疗愈是受了学习心理学的妈妈影响，而他也想让自己变得更加成熟。
他交过很多女朋友，和很多年轻人一样喜欢寻求自我，不喜欢被束缚。他好似对大家的事情都不是很关心，显得有点冷漠。他总是一副无所谓的样子，其实这只是他的一种防备方式。
董英才一针见血的指出:“之前我觉得你这个小伙子说话一针见血，黑色幽默中透着深刻像脱口秀。现在看你就像一个小丑，你害怕别人走到你心里，你也没有能力到别人心里就靠一点小把戏刷存在感。”
其实把快乐留给别人的人，很多时候自己的内心更加孤独。他害怕别人看出他的脆弱，所以总是显出一副无所谓的样子。
“能够直面现实的人，才是真的勇士”疗愈后他终于不再强装无所畏惧，直面自己的痛苦。
无论是谁，无论活在怎样的人生里，我们都要面对这些相似的人生课题。每个人的内心都有着不为人知的角落。让我们走进不一样的人的内心，从不同的人身上看到不同的自己，能够发现我们以前没有好好审视过自己的方面。这就是团体治疗的意义。
让我们一起走进《忘忧十二夜》，通过这些的团体治疗，提高自我觉察的敏感度，理解自己与他人所处的各种环境组织，审视自己所扮演的不同角色，在人生每个阶段拥有调整关系与自身位置的能力。