怎么才能改掉自己的强迫症？

如题所述

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第1个回答 2019-06-29

看强迫症书，让你更强迫

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来说下,怎么改掉强迫症?答：2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷...

高三,有强迫症,在家自学,怎么才能改掉强迫症啊?答：1、你要降低自己的过度完美的要求 比如，刷牙，你按照正规的刷牙方式刷了一次就可以了。如果刷完之后，你内心还是焦虑，还是觉得不干净，这个念头在勾引你让你再去刷第二次，三次，那么就不要再去跟随进入，再去刷。这是行为上的一定要戒除强迫行为。此时，不要在听这个勾引你的念头的话了，因为你已...

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我已经养成了强迫和焦虑的习惯了救救我的强迫症答：如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的...

怎么改掉拖延症和强迫症?答：回答：指导意见: 有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑,内心相对来说缺乏安全感,害怕自己做不好。这是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想,要引导,暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示或者事情来转移,分散,引导,宣泄强迫症所产生的焦虑,烦躁...

如何改掉强迫症视频时间 00:51

怎么克服洁癖强迫症?以及调节好自己的心态?答：如果大众都能够接受的东西，你不能够接受，说明你的行为、思维是不正确的，就应该克服。假如反反复复克服不了，还有一个方法是和它共处。过分延长时间，就可以和它共处，因为抗强迫有时候比强迫更加难受，更加焦虑。想去做，又不让自己做，或者别人不让你做，这痛苦会更增加焦虑和难受。

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