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从事办公室工作,保持怎样的站姿和坐姿对保持体形有好处
如题所述
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第1个回答 2020-03-18
坐椅子的三分之一,经常起来走动,坐直,经常远眺,多喝绿茶
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正确的坐姿和站姿对健康
的好处
(正确
的坐姿和站姿对
健康的好处有...
答:
在站立姿势下,从颈部到脚部的肌肉处于持续活动状态中,维持人体稳定和平衡,避免跌到
。因此,站姿对于全身的骨骼、肌肉和关节的健康有很大的影响。正确的站姿,最重要的就是要维持人体稳定与平衡,保持身体重心点稳定。人体重心在第2或第3腰椎椎体前缘位置,身体重量通过躯干、骨盆、髋关节、膝关节、踝关节...
正确的
坐姿站姿与
走姿是
怎样的
?
答:
久坐之后,应活动一下,松弛下肢肌肉
。另外,腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,尽量坐有靠背的椅子,这样可以承担躯体的部分重量,
减少腰背劳损的机会
。站姿:正确的站姿是:沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚,达到体重与姿态的平衡。此外,还应抬头,下巴与...
站姿坐姿
走姿有什么讲究吗?
答:
1、
正确的礼仪
站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间;2、也可两脚分开,比肩略窄,将双手合起,放在腹前或背后。
除保持正确的站姿
外,男职员两脚分开,比肩略窄,将双手合起放在背后;女职员双腿并拢,脚尖分呈V字型,双手合...
上班久坐的你,知道要
怎么保持
健康吗?
答:
调整坐姿:抬头挺胸坐着的时候弯腰驼背、脖子前伸
,时间长了会出现酸痛甚至损伤。如果做不到一直抬头挺胸的端正坐姿,可以尝试偶尔尝试一下站姿,还能
避免一下久坐的危害
。
不要低头用手机
:很多人用手机都习惯低头,可是低头45°相当于头顶22公斤的重物。时间久了,脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛都有...
正确
的站姿
、走姿、
坐姿
是
怎样的
?
答:
一、
站姿
站立是人们在生活中的一种基本举止。古人要求“站如松”,就是要求站立时像挺拔的青松一样端庄、伟岸,显示出一种自然美。人们在生活中常常是站立的。站立时,应头正颈直,双眼平视前方,嘴唇微闭,下腹微收,挺胸直腰,双肩保持水平,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,左右手中指分别压在左右...
什么是正确的
坐姿,站姿和
走姿?
答:
站立时不要过于随便,驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响
站姿
的美观。 站着与别人谈话时,要面向对方
,保持
一定距离,太远或太近(特别是对异性)都不礼貌。姿势要站正,上身可以稍稍前倾,以示谦恭,但身斜体歪、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸等都是...
如何
长时间
保持
正确
的坐姿
?
答:
对长时间坐在椅子上
工作的
人来说
,坐姿
恐怕是一天里摆得时间最长的姿势。有时人们会在开始时选择正确的姿势:端坐,仅腰靠在椅背上,但是看书、写字、整理材料时,不知不觉就会上身向前倾并且弯腰,这样的姿势感觉似乎舒服一些,其实对脊椎的压力比绷直了背部坐时还要大,最有力的证据是数据——绷直...
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