怎样减掉小肚子，跑步可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑步肯定会减掉小肚子，但是腰腹部赘肉是最顽固的，一直最后才会减，所以要坚持才可以看到效果。仰卧起坐不会减少腹部脂肪，但可以锻炼腹肌，让腹部更坚实，做多了可能对腰椎不太好。还是应该通过有氧运动，体脂下降后，肚子自然就会减小了。