第1个回答 2022-11-20
1.日常生活中如何预防脑血栓
1、预防脑血栓保证足量饮水。
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。
平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。 2、预防脑血栓适当选用预防血栓形成的食物。
如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木器厂瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。 3、预防脑血栓生活有节律，劳逸应适度在为过劳则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病。
故从事脑力劳动及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。 4、预防脑血栓要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。
因为不良 *** 及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。
5、预防脑血栓要保持大便通畅。大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病，因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅，防止大便秘结。
2.怎样预防脑血栓
你好，一般多发生在老年人身上，跟平时的饮食习惯也有很大的关系呀，
血管需要常清理 西红柿可预防血栓
1、西红柿
西红柿中不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍，而且还含维生素—芦丁，它可提高机体氧化才华，排除自由基等体内垃圾，掩护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
2、大蒜
大蒜含挥发性辣素，可排除积存在血管中的脂肪，有显著降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
3、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等养分成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有显著作用。
4、【活脑正气方】
饮 片
采 自 深 山 苗 岭、人迹罕至之处，纯 天然、无污 染，安 全 可 靠
5、茄子
茄子含有较多的维生素P，能加强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
6、洋葱
洋葱含有一种较强血管扩大作用前列腺素A，它能舒张血管，下降血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可加强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功效。
7、海带
海带海带中含有丰盛的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、克制动脉粥样硬化的作用。
8、茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化才华，下降血脂，缓解血液高凝状况，加强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。”
3.生活中如何做才能预防脑血栓
首先要积极检查、治疗与本病密切相关的高血压、动脉硬化、糖尿病等。
同时在生活中要注意饮食调整。适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。
如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓等，对降 低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用；同时保证充足的 饮水量，饮水不足则体内血液黏稠度会增高，囤积的废物也难以排出，每日正 常饮水量应达2000 ~ 2500毫升。此外，要养成规律的生活方式，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适 应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱，促进血栓形成。
其次，忌饭后立刻就 睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少， 同时，吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血 栓。因此最好饭后半小时再睡。
戒烟、限酒对于脑血栓的预防也重要。最后，在医生的指导下，患者也要服用一些有活血化瘀功效的中成药。
4.日常生活中怎么样才能预防脑血栓的发生呢
脑血栓是由于血液太过粘稠形成栓塞造成的，所以要预防它的发生需要降低血液的粘稠度，那么清晨和睡前饮水可以改善这一点，养成这种习惯，对预防脑血栓的发生有一定效果。
脑血栓往往在寒冬季节发生的频率比较高，因为在气冷了，估内血液流速减慢，加上血液本就粘稠度高，形成栓塞的可能性加大。所以天气冷了，老年人也要在室内做些活动，不要贪睡，生活起居要有规律。
老年人在饮食上也要多加注意，最好采用低盐低脂的饮食习惯，多吃蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等，少吃不易消化的食物或油腻的食物，多饮水或淡茶水，改变不良习惯，不抽烟不喝酒，保持良好的心情。最重要的一点就是要定期去医院进行检查，确保及早发现症状前兆或是可以引起脑血栓的其它疾病，及时治疗预防。