35 岁的 A 小姐甫生第一胎，开心之余，新手妈妈也特别紧张，几天后慢慢感到压力。新生儿的照护学习、半夜多次起身挤奶，更令她紧张的是追奶追得辛苦，月子餐乖乖吃了，亲朋好友介绍的偏方也试了，但对宝宝而言就是不够 ，明明知道母乳的好处，也想给自己的宝宝最好的，但奶水总是不足，想到出月子后要自己照顾宝宝，还要兼顾工作，更是焦虑不已。
中医师梁瀞之表示，产妇在哺乳期乳汁量甚少或全无，称为产后缺乳，多发生在产后 2-3 天或 15 天 内，也可能发生在整个哺乳期，乳汁的多少以及是否不足，是以能否满足婴儿为标准。 对中医而言，缺乳的机理又分虚实：
中医认为乳汁是气血所化生，《景岳全书》：「夫人乳汁乃冲任气血所化，故下则为经，上则为乳，皆足以致气血虚弱。气血虚弱则冲任空虚，久则不能生化乳汁，故乳汁缺少。」；《胎产心法》中也提到「产妇冲任血旺，脾胃气旺则乳足。」说明产妇的乳汁是否充足，与脾胃血气强健有密切关系。吃进去的食物经过脾胃的运作，消化吸收转化成母乳，所以吃的食物重要，脾胃的强健也很重要。
无论自然产或剖腹产都是耗伤气血的，如果产后进食得不够，或是本身脾胃较弱，都会影响乳汁的生成。就像是工厂一样，一种是原料不足，另外一种是生产线的效率不佳，都会影响成品的质量。通常这类型的产妇，乳量不足，乳汁清稀， *** 较无胀满感，面色偏白或萎黄，容易疲倦或头晕，食欲不佳或吃了容易饱胀。
这类型的产妇多半容易焦虑紧张，而导致肝郁气滞，气机不畅，乳汁运行受 阻；或是哺喂不当，造成乳汁蓄积而塞奶，因乳汁不得出而缺乳，严重更造成乳腺炎。除了 *** 胀硬，容易出现情绪抑郁低落，胸闷、食欲不振，大便干硬等症状。综合来说，产妇避免奶量不够，还是要多进食汤汤水水，并有充足营养的蛋白质。偏虚证者，可以四物或八珍为药膳底来炖猪蹄、排骨；偏肝气郁结实证者，可以逍遥散为主或在药膳中加入柴胡、青皮等。并且避免生冷饮食、瓜果类，辛辣油腻之品。最重要的是，保持好的心情及充足的睡眠，让身体维持好的状态，才能有稳定的奶量。
中医师梁瀞之也强调，每个人的体质不同，身体状态也会受生产的季节等外在环境或是本身的饮食习惯而有所改变，各种茶包补品或药膳建议找中医师评估后再服用。
原文网址：healthnews/news/article/41924