第1个回答 2021-02-21
1、平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。
2、如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。
3、如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。
4、可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。5、上课前不要吃太多东西，容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。
6、上课困的时候也可以站到最后一排离窗户比较近的地方，并开窗通风。
第2个回答 2021-02-21
上课打瞌睡犯困确实比较困扰，注意力的不集中导致课堂上老师所讲的内容一个字都没有听进去，从而影响学习成绩。
其实，现在的学生党大部分都会遇到这个问题，不分学习好的同学和学习不好的同学。
课业压力比较大，想要晚上早睡或者午睡一会儿已经成了奢侈品。所以这个难题几乎是无解的。
如果条件允许，适当的午睡一会儿应该可以缓解下午上课打瞌睡。无论时间多么紧迫，休息好也是必然的，否则所有的课业都会耽误受到影响。如果这节课非常重要，可以在这节课开讲前，利用休息时间去洗一把冷水脸，让自己把困意赶快过去。或者喝一些提神醒脑的茶，例如薄荷茶。许多年轻人比较偏爱喝咖啡，这点还是建议少喝一些，毕竟里面含有大量的咖啡因，对大脑神经会有刺激性作用，特别是年龄较小的学生，还是不要引用咖啡类的饮料来给自己提神了。
其实，现在的学生党大部分都会遇到这个问题，不分学习好的同学和学习不好的同学。
课业压力比较大，想要晚上早睡或者午睡一会儿已经成了奢侈品。所以这个难题几乎是无解的。
如果条件允许，适当的午睡一会儿应该可以缓解下午上课打瞌睡。无论时间多么紧迫，休息好也是必然的，否则所有的课业都会耽误受到影响。如果这节课非常重要，可以在这节课开讲前，利用休息时间去洗一把冷水脸，让自己把困意赶快过去。或者喝一些提神醒脑的茶，例如薄荷茶。许多年轻人比较偏爱喝咖啡，这点还是建议少喝一些，毕竟里面含有大量的咖啡因，对大脑神经会有刺激性作用，特别是年龄较小的学生，还是不要引用咖啡类的饮料来给自己提神了。
第3个回答 2021-02-21
如果上课经常打瞌睡，那么考虑是由于自己的睡眠不好或者是生物钟受到了破坏，那么就会容易造成黑白颠倒的情况。这主要还是由于在平时思虑过度，或者是晚上睡觉时经常胡思乱想，从而使中枢神经系统达到兴奋的情况，到一定程度时就会造成失眠，一般往往会影响第二天的生活以及作息。要想改变这样的情况，那么首先要保持良好的作息习惯，每天定时睡觉，保证8小时的充足睡眠。其次也可以涂抹风油精，这样是能快速清醒的。
第4个回答 2021-02-21
上课打瞌睡说明自己还是没有休息好，所以自己睡眠还是不够充足。
晚上应该早一点睡觉，补充自己的睡眠，到了上课的时候就不会打瞌睡了。
只有早点睡觉补充自己的睡眠，睡眠质量好了，睡眠质量充足，上课期间自然就不会打瞌睡。
第5个回答 2021-02-21
上课打瞌睡这个主要原因是自己太疲劳的缘故，或者是你晚上没有睡好觉，或者是你运动量过大，或者是你有太多的事情，基本让你身心特别疲劳，所以你上课会不由自主地出现这种困倦的现象，当然还有一个很大的原因是老师上的课比较枯燥无味，你听不懂。
但是不论是哪种原因，有效避免上课打瞌睡，那么你必须做到以下几点：
第一，要保持充沛的精力让你上课能够集中精力地去学所学的知识。
第二，要下定决心，一定要把这门课学好。
第三，多用心去思考这门课里的一些作业任务，带着问题去听课，这样你会更加主动的去学习，也不至于打瞌睡。
但是不论是哪种原因，有效避免上课打瞌睡，那么你必须做到以下几点：
第一，要保持充沛的精力让你上课能够集中精力地去学所学的知识。
第二，要下定决心，一定要把这门课学好。
第三，多用心去思考这门课里的一些作业任务，带着问题去听课，这样你会更加主动的去学习，也不至于打瞌睡。
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