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吃什么食物减肥效果最好
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第1个回答 2013-12-27
您好 ,饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水为好。
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吃什么减肥最好
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1、番茄:减肥的时候可以在饭前吃一个番茄
。番茄内含有丰富的食物纤维成分,可以有效的吸收肠道内的多余脂肪,将人体内的油脂以及毒素成分排出体外,达到理想的减肥效果。2、
蜂蜜
:在减肥的过程当中,可以常常泡蜂蜜水喝,它能够促进人体肠胃的蠕动,加速人体新陈代谢速度,使体内垃圾迅速排出体外,从而达到理...
减肥吃什么效果好
?推荐10种瘦身
食物
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1.10种瘦身食物1、
蓝莓
浆果类对身体非常有益,尤其是蓝莓,1杯蓝莓_面就含有3.6克的膳食纤维,可说是含量非常高。在食用脂质的时候一起食用蓝莓,将有防止消化器官吸收脂质的优良效果。2、秋葵秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现,秋葵中含有的...
减肥吃什么
瘦得快 7种
食物
你可千万别错过
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夏天最常见最常吃的水果是西瓜
,西瓜不仅可以降暑解渴,西瓜还有助于瘦身。吃西瓜能够利尿,帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,西瓜属于低热量的水果,吃西瓜对减脂效果具有很好的帮助,要适量,吃多了有可能会导致脂肪的囤积,反而不利于减脂。HICIBI[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量...
吃什么
有利于
减肥
答:
偶尔吃过汉堡和薯条并不会损害你的减肥计划。但是,假如你常常在外面吃快餐的话,你就需要好好注意自己的快餐食物了。选择去皮的鸡肉,沙拉不要加过多的酱料,薯条加咖喱酱和水果冻糕都是很好的快餐选择。一块鸡肉
番茄
三明治只含有320卡路里,但是双层吉士汉堡含有920卡路里。在快餐厅,尽量少出油炸食物,...
减肥
晚餐
吃什么食物好
?
答:
1、
减肥
晚餐
吃什么食物好
星期一:鸡肉沙拉+酸奶减肥功效:比起其它的肉来说,鸡肉具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩,是所有减肥者取动物性蛋白质的首选食物,而搭配酸奶则能促进人体的消化,更是通便的
好食物
,能够让瘦身变得更加容易。星期二:海鲜冬瓜汤+糙米饭减肥功效:虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低,而且富含...
吃什么减肥最
快
答:
你想通过吃东西实现减肥,看来是一个很好的吃货,下面的几个
食物
能起到很好的作用,希望能够助你减肥。
最减肥
蔬菜第一名:菠菜 推荐菜品:清煮菠菜汤(38大卡/100g)白菜减肥的方法似乎多了去了,但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素,是绿叶蔬菜中的“补品”,也许你从这一点误解菠菜的热量很高...
吃什么
可以
减肥
答:
从小我已很爱吃味道浓重的
食物
,可能因为吃惯了婆婆做的宁波上海菜,味道比较浓重吧。像我
减肥
前
最爱吃
的红烧五花腩肉,是婆婆的拿手菜,她做得绝顶好味! 现在对吃得健康的知识比较有概念,知道吃得太咸,除了对身体健康无益之外,原来对减肥也有很大影响。虽然吃咸的食物不会致肥,但却会令人肿胀,因为如果吃得太...
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长期吃什么可以减肥
哪些食物减肥最佳
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吃什么东西可以减肥
哪种食物才能有效减肥