（儿童美食）西红柿鳕鱼疙瘩汤怎么做好吃

Question

如题所述

Answer 1

前言
这道粥也是做给宝宝吃的，适合八个月及以后的宝宝。鳕鱼富含丰富的蛋白质，维生素A.D.钙，镁等元素，对心血管有很好的保护作用，同时鳕鱼没有刺，可以放心的给宝宝食用。西红柿可以助消化，提高免疫力，防止心血管疾病。豆腐里含钙很高，鱼和豆腐一块煮汤是补钙首选噢。
材料
主料：西红柿、鳕鱼、土鸡蛋、面粉、豆腐；
辅料：橄榄油
（儿童美食）西红柿鳕鱼疙瘩汤
1
西红柿洗净切块，锅内倒入橄榄油，油温放入西红柿翻炒，炒出西红柿汁后加入水，水开后放入鳕鱼，豆腐同煮。
2
鸡蛋打散，将鸡蛋倒入面粉中，记住一点一点倒，倒后用筷子搅拌，分多次，这样疙瘩才能足够小，有利于宝宝消化吸收。
3
将疙瘩倒入煮开的鱼汤中，记住要边倒边用筷子搅拌，这样可以避免疙瘩在锅中粘在一起。
4
再次煮开倒入剩余蛋液，形成蛋花，倒入生菜。
5
出锅后倒入香油就可以给宝宝食用了。
6
上张成品图。
小贴士
鳕鱼有主刺，不要忘记剔干净，疙瘩要用鸡蛋噢，这样疙瘩有嚼劲，疙瘩小，而且好消化。西红柿要炒出西红柿汁才叫完美。