第1个回答 2020-09-15
孕妇首先要保证一日三餐正常饮食,而每餐中都最好能够均衡营养,比如饮食主食、副食、蔬菜水果等。
主食一般可以选择粗粮、杂粮等,因为精杂粮中含有丰富的膳食纤维,可以缓解孕期便秘,也含有更多的营养物质,有利于孕妇的身体健康。副食包括肉类食物以及蔬菜类食物、蛋类,以及粥等,血糖高者可以将粥替换为牛奶、豆浆,那你可以喝牛奶或豆浆,可以摄入蛋白质及微量元素、维生素等。而在两餐之间可以加餐,比如水果、苏打饼干、面包片、酸奶、燕窝、干果等,一般来说只要没有妊娠期糖尿病,所有食物都是可以适量并且均衡摄入的。
但是如果患有妊娠期糖尿病,就要注意饮食,最好在营养师的建议下合理饮食。
希望能帮到你