第1个回答 2022-03-21
脚凉怎么调理
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
第2个回答 2022-03-18
你这表现，从中医讲这是气血偏虚的表现，气血偏虚的脚则发凉。但不论是哪只脚发凉都要补益气血。从西医叫血液末端循环不畅通。
第3个回答 2022-03-15
多泡泡脚，因为教室比较容易凉的泡泡脚，会让自己的全身心会很舒服，养成泡脚的好习惯
第4个回答 2022-03-16
血液循环有些不畅通。
多泡脚。散散步。促进血液循环。
第5个回答 2022-03-28
一只脚凉一只脚热，主要是
由于人的重心点一般 在一只脚底，这会造成 那只脚的血液循环系统迟缓，因此会更冷。
建议在手臂和手腕子上顺着小拇指有一个穴道，称为气血穴。气血穴是控制全身血液循环系统和生长激素代谢的关键穴道。要是刺激性这一穴道，就能加速血液循环系统。这类病症也可能是由积血、痰瘀或别的病理学物质堵塞经脉，造成 阳阴失调、阴虚火旺、心脑血管血供不够、脑梗死等病症造成的，建议到医院门诊做相应检查。
如果在冬天的时候，脚部冰凉的话，一定要想办法进行的治疗。
平时可以用醋泡脚，可融洽中枢神经和交感神经的激动水平，具有调整和松驰本来焦虑不安的神经。尤其是大白天工作中焦虑不安的上班族们，常常用醋泡脚，不但能够 减轻高跟鞋的足部肌肉，还能够对人体具有缓解压力之功效。
推动血液循环系统
冬季手脚冰冷的状况多因为人体气血循环系统堵塞而造成 的，使用醋泡脚可加快身体的血液循环系统，改进人体各一部分由于长期性没动或是是疲惫而造成 的氧气不足，提高基础代谢，改进手脚冰冷状况。