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昨天做了34个仰卧起坐,今天一大早腹部腰部好痛,躺都躺不下去,怎么办?明天还有体育课!
如题所述
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推荐答案 2015-05-17
这是要涨肌肉的表现,一定要坚持,明天你就放松腰部,不要发力,过几天你在做就不会这么疼了
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其他回答
第1个回答 2015-05-17
没事,坚持练两三天就不痛了
追答
困难期就过了
第2个回答 2015-05-17
玩了,最少要一个星期恢复,建议涂些红花油
第3个回答 2015-05-17
没事,睡觉,明天会好。
第4个回答 2015-05-17
运动是循序渐渐的合适了再慢慢往上增加
第5个回答 2015-05-17
肌肉拉伤而已
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相似回答
做
仰卧起坐
做多了肚子一使劲就
痛,
现在一个也
做不了了,怎么
样可以快速恢 ...
答:
最好的办法洗个热水澡,也可以去按摩店里按按摩
,要是还疼了离考试的时候跑跑必须出汗,让血液循环,这样就不会疼了
昨天体育
课上,老师让我们
做了
好多
仰卧起坐,
第二天早上起来,肚子那里...
答:
正常
,平时运动少造成的,保持每天做,慢慢会越做越多,且不会痛,还能有八块腹肌哦
...
做了
20几
个,今天
早上肚子就使不上劲
,怎么办?明天
就
体育
考试了!我怎...
答:
这没办法,你平时缺少锻炼了
练腹肌第一天做
仰卧起坐
做多
了,
第二天
腹部好痛,
是应该坚持练
下去
还是...
答:
1、开始痛了是一种正常现象
;
2、建议根据自己的身体条件制定一个锻炼计划;3、等疼痛结束之后或者减轻之后在开始锻炼
;4、锻炼需要循序渐进,不可操之过急,否则可能会造成不必要的伤害。
明天
就要
体育
测试
了,
这几天
仰卧起坐
练得肚子好疼,都起
不
来了,求
怎么
...
答:
用热水敷一敷
,体育
测试之前先活动活动筋骨,在测试的时候会好点
明天
就要
体育
考试
,做仰卧起坐,,
可是肚子很疼,,因为这几天都在练,,但是...
答:
减轻腹部肌肉酸痛是吧,双腿屈膝跪立,膝盖靠拢,脚尖绷直,双手展开,身体后仰至肩部贴地头部贴地,臀部压在脚跟上,此时腹部肌肉和腿部股四头肌得到拉长,乳酸扩散,肌肉酸痛症状得以减轻,开始不要拉太狠,循序渐进
如何消肿止痛
?
体育
课
仰卧起坐做了
100
个,
肚子抽筋的疼,不敢直
起腰
...
答:
洗个热水澡,多冲一冲肿痛部位,然后睡一觉,第二天可能会更疼,但这样恢复得更快些。意见仅供参考
大家正在搜
仰卧起坐一个都做不了怎么办
仰卧起坐后腹部酸痛怎么办
仰卧起坐起不来怎么办
做仰卧起坐腰疼还能做吗
仰卧起坐后腰疼怎么办
做仰卧起坐腰疼是怎么回事
做了仰卧起坐腹部超疼
仰卧起坐做多了腹部疼
仰卧起坐腰部酸痛
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