总是想起上学时不开心的事怎么办，反复想起很难受？

如题所述

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第1个回答 2020-01-08

不开心的事情，就不要多想

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总是会莫名的想起一些过去不开心的事,却怎么也控制不住自己的情绪,继续...答：我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负...

每天强迫思维,想起几年前上学不开心的事,反复想起很难受?。。。答：你这是陷在过去的回忆中，没有办法自拔，而且您陷入的回忆都是不好的，证明您是一个念旧的人，我的建议是您可以多参加一些社交活动，做自己一些开心的事情，调节好心情，这样您才能淡化这样的想法，才能渐渐地从这种情绪中走出来

在家待久了,总是想起上学时难受愤怒的事怎么办?答：在家待久了，总是想起上学时难受愤怒的事，应该调整一下心态，过去的事就让它过去，不要放在心里，找一份事做，或许能忘掉过去一些不痛快的事，让自己的心情会更好一些。

总是会莫名的想起一些过去不开心的事,却怎么也控制不住自己的情绪,继续...答：建议你这样试试：首先，如果还不自觉的想那些事，就让自己认真的想想，虽然想不出个所以然，但是你静下心来认真的想了，思绪在一定的时间内就会对过去的事感觉到麻木，其次，为自己多找点有意义的事情来干，通过不断的工作来淡漠过去的记忆，再之，与知心朋友进行必要的沟通，使自己的身心得到尽量的...

宅久了,总是想起上学时难受愤怒的事怎么办?。。答：没有新的记忆，所以就总是想旧的记忆。多去接触一些人和事情，给自己创造一些新的记忆，自然老的记忆就会想的少了。自己宅在家，可以养只宠物分散注意力，或者多看一些正能量的电影电视剧，小说，让自己不要过的那么压抑。其实宅没啥啊，现在资讯发达，不出门一样也可以过的很精彩。

每天强迫思维,想起几年前上学不开心的事,反复想起很难受?答：也正说明你很在意那段经历和那段时期吧，但是没有必要去回想那些不开心的事儿，你让现在变得更美好，让自己对未来充满希望，不要纠结过去发生的事过去的就过去了，已经发生没有办法挽救，只能做好眼下多憧憬未来，或者说想一想过去开心的事，过去有开心的，有不开心的，...

总是想起五年前上学不开心的事怎么办,反复不断想起很难受?答：什么东西都看开点吧毕竟是五年前的事情了，凡事要向前看，你的人生还很长，以后还会更精彩

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