家里有孩子的家长,肯定都知道DHA的作用与功效。在孩子的成长过程中,每一个家长都希望自己的孩子能够聪明,健康的长大,这个时候就需要给孩子补充适量的营养物质,其中就有DHA,它可以促进大脑发育,也是大脑细胞膜的重要组成成分,并且还参与着脑细胞的生长与发育,可以让孩子有一个好的记忆力,让孩子变得更加聪明。
并且DHA还能促进视网膜的光感细胞的发育,还能降血脂,预防心脑血管疾病,其实除了孩子需要补充DHA之外,怀孕的孕妇也需要补充DHA,我们都知道孕妇在怀孕期间需要摄入大量的有营养的食物,这样才能为宝宝的健康发育保驾护航,但是在怀孕期间需要补充的营养物质跟准妈妈的体质有关,有些营养物质并不是每个准妈妈都需要补充。如果准妈妈感觉到身体不舒服,或者在正规的医院进行检查之后,在医生的指导下进行补充营养元素。
其中DHA是孕妇必须补充的一种非常重要的营养元素,但是对于DHA的补充也是需要注意时间的。
一般情况下,在准妈妈怀孕四个月左右的时候就可以考虑补充DHA了,因为这个期间是宝宝大脑系统快速发育的时期,因此对DHA的需求会增加。并且在宝宝出生之后,准妈妈还需要补充六个月的DHA,因为它可以通过母乳的方式传递给宝宝。
除了要补充DHA胶囊之外,在日常生活中准妈妈可以多吃一些三文鱼,海带,坚果等,这些食物中含有着丰富的DHA,并且还容易被人体所吸收。在怀孕期间,准妈妈还需要每天摄入充足均衡的营养物质,这样才能让宝宝健康的生长发育,希望每一个准妈妈都能生下一个可爱健康又聪明的宝宝。