第1个回答 2022-06-20
日本作家太宰治在《人间失格》中说过：
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。”
他说，我害怕一旦拒绝别人，便在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
有一种成长，叫做学会拒绝。
学会拒绝，是人生中极其重要的 必修课 。
这门课的本质就是， 见证一个人成长的过程。
01 拒绝他人，坚守原则底线
记得，我刚入职场的时候，每天都有做不完的工作。
一件事未完，另一件事又来了。
究其原因，是老板觉得我 “太好说话了。”
别人做不了或做不好的事，都交给我去做。
久而久之，大家都习以为常了，也理所当然地认为 “能者多劳。”
某一天，在忙碌中出了一点小差错。
结果却是老板的质疑： “你为什么会犯这种错误？”
当时的我，只感到很委屈。
明明是，我做的事情比别人做的多，可别人拿的工资却比我高。那是不是应该把别人的工资发给我？
从那以后，我便学会了拒绝。
拒绝老板不合理的要求，我才能腾出时间和精力做好本职工作，避免犯错。
毕淑敏在《行使拒绝权》中写过这样一句话：“拒绝是生存权利，是对一个人胆魄和心智的考验，也是一门艺术。”
正所谓，有所为，有所不为，是一个人的原则。
拒绝他人不合理的要求，就是坚守自己的原则和底线。
02 拒绝内耗，创造成长空间
人生路上，每个人或多或少都会经历一些挫折。
例如：升学，爱情，事业等等。
你是不是也会这样？
经历挫折后，开始焦虑不安，各种胡思乱想。
觉得 人生失去了方向和动力 。
不禁 开始怀疑人生，怀疑自己。
当一个人陷入这样的情绪中，说明正在经历 “内耗” 。
说白了，“内耗”就是一些负面的情绪。
这些情绪带来的困扰，占据了很大一部分精力。
而一个人的精力是有限的， 当“内耗”占据了大部分的精力，剩下的精力又能做什么呢？
停止“内耗”从明确目标开始。 将大目标拆分成小目标，落实到每一天的生活中。
比如，我想减肥，那以减重为大目标，拆分到每周运动4-5次，并落实到每天的运动。
这样拆分的小目标就变成了，每天运动20-30分钟，每周不少于4次。
坚持3-6个月，你会看见不一样的自己。
停止胡思乱想，做好当下的每件事。
每个人的每一天有很多事是必须要做的，比如工作、吃饭、睡觉等等。
将每天要做的事情列个清单，写下来，可以 减少胡思乱想的消耗，再努力去完成每一件小事。
你会发现，生活没有那么难。
任何时候，都不要停止学习。
不断的学习新的知识，新的技能， 在学习的过程中，大脑不断地被重塑，那些“内耗”你的情绪最终会荡然无存。
03 拒绝诱惑，守住最初本心
我们生活在一个物欲横流的时代，处处充满着各种诱惑，随之而来的是膨胀的欲望。
面对欲望，有多少人会迷失自我？又有多少人会守住本心？
纪伯伦说过：“我们已经走得太远，以至于忘记为何而出发。”
很多时候，自己总是认为没有得到自己想要的东西，过得不如他人。
每个人，每一天， 不过一日三餐，白天黑夜而已。
过多的追求身外之物，盲目的与他人攀比，只会让生活更加地累。
正应了作家郑辛遥的那句话：“生活累，一小半缘于生存，一大半缘于攀比”。
拒绝诱惑，坚守自己的本心，才能将生活过成自己喜欢的模样。
04 拒绝安逸，尝试各种挑战
美国作家尼尔·唐纳·沃许说过：“真正的人生始于你走出舒适区。”
当一个人沉溺于舒适区，只会变得懒惰，最终毁掉的是自己的人生。
“温水煮青蛙”的故事大家都听过，将青蛙直接放到热水里面，青蛙感觉到烫，会直接跳出来。但是把青蛙放入装着冷水的容器中，再慢慢给水加热，青蛙就不会跳出来了。等到温度升高，青蛙察觉到危险的时候，它已经没力气跳出来，直到被活活煮死。
当然， 如果拒绝安逸，就意味着要去尝试各种不同的挑战。
这个过程会是一种煎熬，当你努力地去克服，这个过程会让你不断地成长，最终会有不一样的收获。
从一件小事做起， 每天做一件自己不喜欢但应该做的事，让自己学会拒绝安逸。
一个人保持美好的样子，就是从学会拒绝开始。
学会拒绝，才能成为更好的自己。