为什么晚上睡觉总睡不着呢，而且总是容易醒？

Question

如题所述

Answer 1

这可能是你个人的问题，压力太大，没有给自己太多休息的时间。总会胡思乱想一些不可能的事，自己吓自己，所以你应该放松自己，适当做一些运动，不能坐太久，总是对着电脑，这样辐射很大的。多调节自己的情绪，不能太激动，因为你承受不住这样的积压，要不然精神崩溃的，所以要好好珍惜自己，腾多点时间给自己，或者是找朋友聚聚，跟他们倾诉自己的烦事。这样你会很快走出失眠的现象的，吃的想睡得好。