生活中补铁的食物有哪些?

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第1个回答 2020-12-28

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日常生活中哪些食物是可以补铁的?让专家来告诉你正确答案视频时间 05:56

日常生活中,有哪些食物能够补铁答：1、动物肝脏肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品.每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收.肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用. 2、各种瘦肉 虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃. 3、鸡蛋黄 每100克鸡蛋黄...

补铁和补锌的食物有哪些,在日常生活中?答：回答：病情分析: 钙铁锌,微量元素缺乏是要通过平时调整饮食和给予药物慢慢来纠正的.锌;多吃富含锌的食物(如牡蛎,瘦肉,猪肝,鱼类,鸡蛋等),缺锌严重,还需要进行锌制剂治疗.要在医生的指导和监测下进行,避免摄入过量。指导意见: 钙:在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品.铁:家中炒菜做饭尽量用铁锅,...

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有哪些食物可以补铁什么食物补铁答：4、面筋，这是种民间食品.一般的素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富.而必须先补铁。 5、菠菜，这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧。 6、大枣，根据营养学分析，大枣富含维生素、环磷...

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