人体的血压随着四季更替有所变化， 在夏季，高血压患者自身血压波动性较大，往往是病情加重或并发症高发的季节。 那么，高血压患者该如何安然度夏呢？我院心病科主任医师王作顺为大家支招！
王作顺主任表示，许多高血压患者在夏季时，血压会相应降低，甚至有些病人在不服药时血压已能控制在正常范围。血压正常了，一些患者就会私降药量或擅自停药，这是一种非常危险的行为。
事实上，夏季往往是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，甚至有导致病情恶化的可能。另有一些患者夏天血压明显偏低，却仍按冬天剂量服药，很容易使血压降得过低，出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至引发脑梗死或心绞痛等严重后果。
夏季控制血压6要点
01
夏季仍需坚持监测血压。冬季和夏季都是血压波动较大的季节，尤其是夏季，属于“降中多变”，不要放松对血压的监测和观察。
除自我监测之外，最好每3 5天去医院或诊所测一次血压，最长间隔不要超过1周。
测量血压前至少安静地休息5分钟，测量前30分钟内排空膀胱，禁止吸烟、喝咖啡、喝茶。
02
饮食根据具体情况调整，夏季因出汗较多，排钠也较多，血液粘稠。
高血压患者在原饮食清淡的基础上，可根据具体情况饮用淡盐水，但切记不可饮食过咸，以免过犹不及，引发血压升高。
03
切忌情绪激动，保证充足睡眠。夏季在中医上属心，呈火象，夏季阳不易入阴。
因此夏季睡眠质量较差，易造成自主神经紊乱，迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有导致出血性脑卒中的可能。
04
不可贪凉。炎炎夏日在空调房里吹空调非常舒适，但温度要适宜，对于高血压患者更是如此。
在外部环境中血管舒张，突然进入空调房中，会引起血管突然收缩，血压升高，甚至发生高血压危象。
因此空调温度在26 以上为宜。
05
擅自停药不可取。这样可能造成血压反弹。
每个患者对药物的反应都是不同的，有些患者对降压药很敏感，服药后血压很快就会降下来，但是一停药，血压就会反弹。
06
防止低血压。夏季因多种因素导致血压降低，口服冬季调整的降血压药会导致低血压。
因此，高血压无合并症者在医生指导下可以适当减量。
高血压患者服用降压药的剂量变化一定要根据患者实际情况、个体差异，在医生或药师的指导下慎重地进行。
心病科通讯员供稿
校对：雷春香
责编：陆 静