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每天晚上不吃饭,坚持一个月能瘦多少啊?
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第1个回答 2018-07-24
根据个人体质吧,我刚开始减肥的时候 就是从晚餐变成了水果,一定要多喝水,每天下班后就走着回家,大约半小时3公里路程。然后在家放下包 稍微休息会换上运动装 再出去走半小时,或者慢走+慢跑结合来,一个月大约瘦了6斤。
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