每天晚上不吃饭，坚持一个月能瘦多少啊？

Question

如题所述

Answer 1

根据个人体质吧，我刚开始减肥的时候 就是从晚餐变成了水果，一定要多喝水，每天下班后就走着回家，大约半小时3公里路程。然后在家放下包 稍微休息会换上运动装 再出去走半小时，或者慢走+慢跑结合来，一个月大约瘦了6斤。