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原本就容易健忘的女人，生完小孩后真的让「生一个孩子会笨三年」的魔咒更严重了。常常丢三落四、想不起来东西放在哪、该做的事忘记去做、一转身就忘了前一秒要做的事…等，记忆力衰退的症状似乎越来越严重。这种情形称之为「妈妈脑」。
产后忘东忘西，是正常的！
妇产科医师陈春木表示，所谓的产后记忆力衰退，只是个人主观的感觉，并无确实的医学定义，不像是老人退化或是失智属于结构性或是化学物质造成的变化，有客观标准能够诊断。产后记忆力衰退只是一个现象，根据陈春木医师的观察，大约有20％的孕妈咪在孕期记忆力会变差。精神科医生指出，产后妈妈造成「妈妈脑」的原因，和贺尔蒙影响认知及环境因素影响，导致记忆力出现衰退的状况。
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研究指出，「健忘」实际上让我们变得更聪明。研究员解释道：「记忆真正功能是『记住重要的东西，以便做出最佳决策，并放弃不重要的细节』。我们的大脑会优先考虑「重要性」而不是「准确性」。大脑的用途并非试图记住每一天的每一件事，而是提供有助我们最容易获得关键决策的信息，进一步提升我们生存和成功的机会。」从这个角度来看，适度「健忘」是脑部功能优化的特征。
「妈妈脑」并不是退化现象，所以妈妈们不用太担心。傻完三年，就会慢慢恢复正常了啦！
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没有治疗只能预防，改善六个生活习惯，摆脱金鱼脑
1.睡个好觉： 充足和深层的睡眠，有助于脑细胞的休息和自我修复。
2.储存「脑本」： 增加多样化的生活面貌，不停滞地探索新事物，是任何年龄都适用，活化脑细胞的根本方法！
3.保持正向乐观，积极参与社群： 研究指出，离群索居的人罹患失智、高血压、心脏病和忧郁症的风险，确实都比一般人来得高。。
4.吃得好，保持肠胃健康： 少吃加工品和甜食，多吃食物原形和多喝水！避免会让身体发炎及疼痛的地雷食物。
5.静心练习： 有意识地放松和呼吸练习，为大脑进行充电，可提升思考、专注和记忆。