以前大概10年前就想谈恋爱,思想就是犹豫不决,不敢谈,怕被拒绝,本身性格就胆小,容易恐惧,还在服精神病药,没好经常恐惧发作,总是莫名恐惧,眼神看起来像被吓着似的,一直没改变,我如何调整也调整不过来,怎么办,比如马上到一个地方,心里总想到时候不要怕,结果反而偏偏就怕我也不知道为什么,心里有两种思维,想恋爱时心潮澎湃,经验充足感觉能成功就是别人叫我谈时,心里就反对,好像不要对象,头脑故意找障碍拦阻自己去思考恋爱的方法,这不是浅尝辄止半途而废是什么,好像有神经病,恨自己,大脑不能做主,明明恋爱是简单的事就看不清事物的本质,有对立思维,后来我认识到只有我思维没对立犹豫的思维就能正常思考了,是吗请赐教