第1个回答 2020-09-29
腿部刮痧对于瘦腿有一定帮助。 因为刮痧可疏通经络、活血化瘀，改善血液循环、改善皮肤的新陈代谢。 但是单用刮痧是不行的，最好配合上针灸，或者穴位埋线，或者耳穴压豆。单一的方法，疗效还是比较弱，综合方法疗效才是最好的。 对于腿部局部刮痧，可以刮具体的穴位，也可以刮经脉。常用的穴位有足三里、阴陵泉、丰隆；常用的经脉可以刮腿内侧的脾经，大腿前面的胃经，是调理脾胃消化系统。脾胃的功能好，痰湿功能就变好，体重自然下降。
腿部可以进行刮痧，一般在小腿和大腿刮痧的比较多。腿部刮痧可以起到缓解疼痛、松解肌肉痉挛、疏通经络、排毒瘦腿。
具体方法如下：
一、按摩或推拿小腿肌。
二、涂抹刮痧油剂精油。
三、用刮痧板在血海、足三里、承山及三阴交穴按照顺序刮20到30次。从大腿根部到脚底，从上到下的刮，小腿的肌肉时间大概是15到20分钟。
一天刮一次即可，每次刮到腿部肌肉潮红为度，直到腿部的症状得到改善，或软组织疼痛和麻木得到明显缓解以后即可。