跟朋友探讨习惯的养成的问题，也写过几篇关于习惯问题的相关内容。朋友用自己的语言总结就是，坏习惯不用养成，天生就会，好习惯得有坚持，而且是长期坚持，只是坚持而不是习惯，因为，当有一天不坚持了，一下就会丢掉。
这就是从善如登山，从恶如流水。一个人想要有个好的习惯是日积月累才会形成的，但要毁掉一个好习惯只是转念间就会完成。所以，我说想要建立好的习惯要有两个条件，一个是动力，一个是坚持。动力就是从心底里要做这件事，动力来自于生命成长的需要，来自于信仰的坚固，信仰如波涛汹涌的大河有了两岸，无论再怎么凶险也不会泛滥。如大海中的灯塔，无论航行多么遥远，都会指引着靠岸。
家长让孩子改掉一个坏习惯，或者养成一个好习惯，如果只是家长的监督和严厉地指责，没有孩子自己从心底里想要做，一定不会有所改观的。别说孩子，就说我们自己，想要改变都不是一件容易的事情。我们明知道抽烟有害身体健康，却丢不掉手里的香烟，明知道喝酒后失态，却经不住朋友的几句劝，明知道好言一句三冬暖，恶语一句早春寒，却还会在情绪下恶语相加，……
好习惯的养成是从知道什么是坏习惯开始的。
既然知道了脾气暴戾、粗言恶语、情绪伤人都是坏习惯，那就应该时时反省自已的问题，日日更新自己的行为，来改变这种坏习惯，虽然很困难，但只要发心改变，那坏习惯出现的频率就会减少，在这种反省中，坏习惯也就会越来越少了。
人自身带有一些让人反感的行为，自己独处的时候都不算什么，但人是社会性，与人交往时就会给人带来一些麻烦。比如，口头语带脏字，在没有情绪的时候，你还听不出什么，如果带有一点情绪，就会觉得是在骂人，也有可能就会产生复杂的后果。
曾子日三省吾身，反省成了他生命中的最重要的事，所以也就成就了一代圣贤。先从自身一些细小琐碎的问题着手，然后再看自己被什么东西束缚住了，比如现代工具本来是让你使用方便的，却使人变成了工具的工具，被工具占领了生命的绝大部分，这样也就没了自由发展的可能。
向古圣先贤学习，是在有了改变坏习惯的基础上，用先贤的思想来培养自己的生命品质，孟子讲长养浩然之气，充塞于天地之间，这样的修养也就不会在人生琐碎上计较。
明白这些道理，并培养正气，会让自己生命焕发出无尽的生命力。