怎么才能快速练出手臂上的力量

Question

如题所述

Answer 1

每天晚上做俯卧撑，不但增加手比的力量还能增加胸肌呢，半个月之内就会有效果
另外没事的时候多搭篮球
也能锻炼
效果很不错的我就是这么干的
效果明显
呵呵
你可以试下另外开始的几天一定要坚持啊
那几天傲过去了
你就会一天天看着你的肌肉鼓起来了
量每天加一点
要是状态不好就维持原样