早上吃早餐跑步，还是不吃早餐跑步好

如题所述

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第1个回答 2017-02-23

必须是先吃饭，后跑步，不要先跑步，这样掉肌肉。

第2个回答 2017-02-24

如果是短距离可以跑完再吃，长距离吃点东西再跑。

第3个回答 2017-02-23

跑完步后再吃早餐

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早上跑步要不要先吃早餐,还要注意些什么??答：1、需要吃早餐根据研究的情况来看，在早晨准备晨跑之前是需要先吃早餐，而且最好是在早餐的半个小时以后才进行运动。在吃完饭之后就立即进行剧烈的运动，很容易会对人体的肠胃带来比较大的损伤，出现疼痛和不适，甚至有可能会引起消化不良，从而对我们的健康带来一定的影响。因此，大家在准备晨跑之前，...

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