便秘该怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

1.蜂蜜有促排便的作用，主要和蜂蜜里面含有果糖有关系，建议晨起喝蜂蜜水，平时还需要注意饮食，多食用粗纤维素类食物，平时注意多喝水，适当配合运动。
2.可以在清晨空腹的时候吃一颗苹果，苹果能够有效的改善便秘的状况，因为其中含有非常丰富的果胶和纤维素，能够有效的软化大便。

Answer 2

看这个人多大了，如果不是病人，首先，一，不要熬夜，最起码10点左右就睡觉去。二，不吃辣的东西要忌口，多吃些水果，比如火龙果，苹果，梨，三，用双手每天按摩肚子，顺时针8下逆时针8下六交换着做，如果有条件可以配合精油一起使用，推荐EONS伊洋斯的精油，坚持几天便秘情况还是很有改善的。本回答被提问者采纳

Answer 3

如何有效解决便秘？

Answer 4

便秘反反复复不见好？是方法用错了！刘老师教你一条经络疏通，轻轻松松治便秘

Answer 5

吃香蕉，多饮水，如果没用，可以看看中医。