活得好累，人变得越来越沉默都已经过了30了，还是一无所有，现在的工作也一点希望都没有，人变得越来越沉默孤僻，活得每天都很累，自从前两个月被刚交到的女友抛弃后觉得更没希望活下去了，也越来越没自信了，经常用酒精来麻痹自己，寻求短暂的快感，人也感觉越来越迟钝了，在公司里也也很少说话，越来越孤僻了，很多人感觉都远离我了，特别是被女友无情地抛弃后越来越严重了，无论我多么努力，也无济于事，现在没有了任何对未来的期待和希望，我该怎么调整自己，或许真该结束自己吗？
谢谢，因为没有父母亲人，只有自己才会遇到不如意总想了结自己，而且觉得自己在退化，可能跟自己的极度悲观心情导致的，最主要是不想跟人沟通，觉得瞧不起我，越想隐藏自己越孤立，对自己太没信心了
追答是啊，没有父母的孩子实在是可怜。但你想想向你这样经历的人比比皆是，他们却选择了坚强。
想想我们来到这个世界上多不容易啊！珍惜生命吧！人生苦短，高兴也一天，悲伤也一天，我们何不如选择快快乐乐的过呢！
我也是内心极度自卑的人，没有自信。还是轻度的抑郁症患者，我选择了坚强调整自己。我现在比以前快乐多了。
许多问题很困难都是我们自己想出来的。所以一空杯的心态去生活，你会发现生活如此美妙，如此色彩斑斓。
没有人看不起你都是自己想出来的，人家没准很欣赏你的优点呢。
多看看自己的优点，多找些朋友聚聚。你的学会用自己的方式释放自己。